最近スタート時間が遅いかな
5時半までにはスタートきりたい
頭ボサボサのまま開始
ほどなく汗で爆発頭はおさまる
公園に着くといつものランナーたちは、すでに周回を終えて、
自宅への復路に移ろうとしていた
ついこの前まで走っていた外人連中はいなくなった
いなくなる人がいれば
新たな顔もある
そんな人の多くが力任せに走っているので膝が心配です
いつものランナーは、フォームがしっかりしている
だから長続きするんだろうなー
軽めのジョグにしようかと思ったが
ついつい普通にいつもの10キロを走ってしまった
56分ちょうどくらい
さて、この時間でも帰ってきてからパンケーキを作るくらいの余裕はある
右のレシピ欄にあるように ふわふわパンケーキを作る
これが非常にうまい（あまりうまそうに見えないが・・・）
ジョグから帰って、風呂を済ませ
娘とこのパンケーキ食べます
妻は朝弱い
出勤前に1-2時間、娘の相手
ランニングで体力ついているので
最近激しさを増している娘の自己主張にも対応できますねー
今日はThomas You're the Leaderを3回くらい歌わされた・・・
Thomas He's my number one...
Shining in the morning sun...
Working hard but having fun...
Thomas, you're the leader...