アシックスのモーニングランに参加した 初です
雨が降ったり、晴れ間がのぞいたりの天候
自宅から軽くジョグで店舗に集合
なんだか常連さんばかりでわきアイアイ
30人くらい
やはり女性ランナー多い・・・
私は一人で、店にあるランナーズを読みながら待機
(ストイックにいかないと！)
ストレッチのあと代々木公園周回を13キロほど80分くらいでジョギングです（キロ6分強ペース）
アシックスはやっぱナイキより玄人多い印象
公園では別のグループですが、視聴覚障害者の方も伴走とともにランニングしていました
こうしたランニングクラブは、オーバーペースにならないのと
ストレッチを入念にやるのでよい
また、10キロ以上はたぶん今回初めて走った
一人ではなかなか上手く走れないだろう
しかし13キロといっても、めざすフルマラソンはまだこの3倍、4倍の距離を行くわけで・・・
店に戻ると、オレンジが用意されていた
うまーい
さすがに足への負担がかかったので、すぐにとまるのはよくない
すぐにウオーキング継続して帰宅
消炎剤、シップ、サポーターでケア
アイシングも用意したが何とかそこまではやらなくても大丈夫だった
これから梅雨ですが、アシックスは基本的に雨天決行だそうです
何事かと思ったら・・・
女性の腕つかみ線路に飛び降り、男を逮捕 京王永福町駅
5月31日16時0分配信 産経新聞
３１日午前９時２５分ごろ、東京都杉並区の京王井の頭線永福町駅の３番線ホームで、男が電車を待っていた女性に近づき、いきなり腕をつかんで一緒に線路上に飛び降りた。女性は腰の骨を折るなど重傷。駅員から通報を受けた警視庁高井戸署員が、男を殺人未遂の現行犯で逮捕した。
同署によると、男は杉並区浜田山、高千穂大学３年、川満康成容疑者（２０）。酒に酔っており、「やったかどうかよく覚えていない」と話しているという。
同署によると、女性はホーム上の電車の先頭付近に立っていた。川満容疑者は、吉祥寺発渋谷行きの電車が到着し、ドアが開いた直後、女性の背後から近づき、左腕をつかんで先頭部分の前の線路上に飛び降りたらしい。川満容疑者と女性は面識はないとみられる。
同署によると、川満容疑者は「午前４時ぐらいまで渋谷で友人と飲んでいた」と話しており、動機を調べている。
