故障だなー

9時スタート

BCAA→公園2周（うち1周歩き　カーボショッツ）→アイシング　7キロ　59分

公園1週したところで、左ふくらはぎが重くなって走れなくなった
そこから3キロくらいは歩きです
これがホノルルで起きたらと思うとおそろしいです
最悪

休み明けにスポーツ外科いってみる

カーボショッツ　ワイルドビーンズ　カフェイン入り・・・×　コーヒー味　
濃すぎで口に合わず・・・