昨日（5月28日）は小雨の中、早朝ラン。
ちょっと寝坊して5:50から開始。
いつもの公園周回をほんの少し拡大して5.5キロ32分でした。
前日（5月27日）の夕食はハンバーグとか普通のものを食べていたのですが、
やはりうどんを食べた翌日とスタミナ面でちょっと違いがあるような気がする
また、昼飯（5月28日）はマックを食った（いつもは大体社員食堂でメタボセットなる定食を食っている）のだが、その直後、カラダがかなり熱くなった
4時頃キャラメルマキアートを飲んだら、これまたカラダが熱い
熱量を感じる
これ、運動していると、血流がよくなって、6時間くらいかけて元に戻るということを
どこかで読んだ
たぶんそのせいではないかと思っている
高カロリーのものはやっぱ、あまりよくないですね
でも、運動していなければ、こうして燃えるのを感じるることなく、脂肪として蓄積していくのだろうな～
で、昨日（5月28日）の晩は、大学のOB会があって1時過ぎまで飲んでしまったので、
今朝は6時までには起きられずランはなし。まあこういう日もあるよね。
腹筋＋マラソンスクワットのみ。