昨晩腹筋100
今日はいよいよ出発日
成田というと、成田闘争、東峰十字路事件ですよね
さて朝練はゆっくり目に13キロ強 公園5周コースです 73分 公園周回はキロ5分20秒ペース
これでかなりらくです
8時過ぎからはしる
若干、左太ももに違和感あり レース後半に影響するのでアイシングで完治目指す
娘がNEXには乗りたい、ハワイに行きたいといっているが、飛行機乗りたくないとぐずっている・・・
なんとかご機嫌とってスムーズに行きたい
空港で遊ばせて、へとへとにして、お菓子、夕飯食って、搭乗して、期中で爆睡させる計画
わたしも機内食はとらずにひたすら寝ます
着いたら、時差対策でカウアイ島へ移動するなどして動き続ける