vol.1133
こんにちは！
国立市で
美と健康を
美療という視点でケアし
健康美容長寿の
実現を目指す
美療室ricoを経営しています
三島忠です
１週間働いた
月曜日の朝
鏡に映った顔を見ると
疲れが顔に出ています
５０代になって如実に
年齢が顔に
出てくるようになりました
つくずく
老けたなーと思います
「老け顔」
その原因は
目の下のクマと
深く刻まれたほうれい線
この二つは
ダントツに老け顔になる要素です
下のイラストはほうれい線が
あるかないか以外は全く同じです
ある調査によると
女性の肌のお悩みの１位がシワ
その中でも
ほうれい線に悩んでいる女性の数は
常にトップです
このほうれい線
できにくい人の特徴があるんです
日頃から肌の保湿を
十分に行なっている人
顔に肉がついていない人
頬骨が高い日人
骨格が面長の人
顔に脂肪がついていて
つまんだ皮膚が固い人
オイリースキンの人
姿勢の良い人
紫外線対策を十分している人
タバコを吸わない人
日頃、肩こりなど
感じたことがない人
以上のような特徴があるそうです
ほうれい線の原因は
頬のたるみと肌の劣化
紫外線を浴びすぎたり
普段のお手入れ不足から
肌が乾燥している方は
やはり
ほうれい線ができやすいのです
もう一つは
脂肪
頬に脂肪がつきやすい方は
たるみやすく
ほうれい線ができやすい
最後は
血流の悪さ
肩こりによって
顔の血の巡りが滞ることで
リンパ液が
首から上にたまる人も
ほうれい線が
できやすくなってしまいます
ほうれい線を予防するのに
効果的なのが
口輪筋を鍛える
表情筋トレーニング
口角を上げることで
口輪筋を鍛えることができます
常に笑顔でいれる方はいいのですが
そうもいかない方には
「割り箸トレーニング」
というものがあります
- 割り箸を横にして口にくわえる
- しっかりと深めに上下の歯で噛む
- 割り箸の横の線よりも口角を上げ１分間キープ
- その状態で鏡の前でゆっくり割り箸を抜く
この状態を形状記憶させると
ほうれい線予防に効果的です
女性の老化に対する
３大お悩み
シミ シワ 白髪
正しいケアを行うことで
少しでもでも予防しましょう
ちなみに
シワの原因は
間違った白髪染めをしている事も
大きく関係しています
これについては
また
このブログでお伝えしますね
それでは
また明日
rico