vol.1140
こんにちは！
国立市で
美と健康を
美療という視点でケアし
健康美容長寿の
実現を目指す
美療室ricoを経営しています
三島忠です
キレイにすること
清潔を保つことは
健康にも良くて
スッキリとして気分もよくなり
良い事だと思っていました
しかし
それが
逆効果になるケースがあります
それは
頭の洗いすぎ
シャンプーのやりすぎです
洗いすぎて
皮脂を
落としすぎているのです
現代では
ほとんどの方が
毎日シャンプーを
していると思います
しかも
洗浄力の強いシャンプーで
(市販品は洗浄力が強いものが多いです)
頭皮は毛穴が大きく
皮脂腺も発達しているので
皮脂を取られても
すぐ補えます
でも
これが長年続いて
しかも加齢による
皮脂の分泌量の低下が伴うと
トラブルがでてきます
慢性的な乾燥肌になり
免疫力の低い肌になります
毛髪も白髪や細毛に
なっていきます
肌の弱い方は
早い段階で
炎症が起きたり
湿疹が出たりして
改善の対策を
早い段階で打ちやすいのですが
多くの方は
目につく大きな
トラブルがでないので
洗いすぎだと言われても
気にせず
毎日洗浄力の強いシャンプーで
洗う習慣を改めようとしません
しかし
40代を過ぎてくると
この洗いすぎの間違った習慣の
影響が目につき始めます
白髪が増えている事は
もちろんですが
それ以上に
髪が細くなってしまい
ボリュームがでない
トリートメントをしても
髪のパサつきが改善されない
昔なかったクセが出てきた
などの症状です
長年の間違ったケアで
老化が促進された頭皮を
改善することは
とても困難なことです
昼間の時間帯に
テレビのCMで流れてくるのは
主婦が興味がありそうなモノ
健康食品 生命保険 化粧品
そして
女性用ウィッグ
ウィッグの需要は
確実に増えています
それだけお悩みの方が多い
ということではないでしょうか？
次のようなことが気になってきたら
洗いすぎで皮脂がとられすぎて
頭皮が悲鳴をあげているサインです
- 洗ってもカユイ
- 洗っても匂いが気になる
こんな症状が出始めると
もっとキレイに洗う方が
多いのですが
洗いすぎで
皮脂を取り過ぎていて
皮脂が過剰に
分泌されている状態なので
さらに
キレイにすると
より皮脂が過剰分泌されて
症状は悪化します
こんな時は
シャンプーはやめて
ぬるま湯で優しくゆすすぐ
お湯シャンがオススメです
必要以上に皮脂を
取り過ぎないケアに
切り替えましょう
なれるまでは少し
ベタつきが気になると思いますが
皮脂の分泌量が正常に戻ると
かゆみや匂いも
気にならなくなります
また
いきなり
シャンプーをやめるというのも
ハードルが高く途中で挫折して
また毎日洗ってしまう
という方も多いのですが
そんな時は
洗う回数やシャンプーの分量を減らす
減シャン
から始めてみるのも
良いと思います
そして
徐々に湯シャンに移行していく
時間はかかりますが
おすすめの方法です
皮脂を取りすぎないケアで
いつまでも
若々しさをキープしたいですね
それでは
また明日
rico