vol.1132
こんにちは!
国立市で
美と健康を
美療という視点でケアし
健康美容長寿の
実現を目指す
美療室ricoを経営しています
三島忠です
- 髪が弱々しくなってきた
- 白髪がどんどん増えていく
- 生え際の髪が少なくなってきた
- 髪に優しい白髪染めがしたい
- 髪の地肌の乾燥が気になる
髪と地肌に
お悩みを抱えたお客様が
ricoのホームページや
このブログを見て
ご来店されます
髪と地肌の不調を改善するために
お客様にヒヤリングを行います
- 今までのお手入れ方法
- 生活習慣
- 食べ物の趣向
- 体質
これらをヒヤリングすることで
不調の原因を突き止めるのですが
不調を改善する手段は
人により様々です
その中でも今日は
髪の不調を改善する
「食」
についてお伝えしていきます
ちょっと
難しいかもしれませんが
黒 白 赤
それぞれの色をした食べ物が
髪を良くするための体作りに
必要な食べ物ですよ
というお話です
漢方で言う
「腎」
とは
「精」＝精気
＝生命力・生殖力の源の
貯蔵場所です
腎の機能は
中年以降に次第に低下し
精の蓄えが減少していきます
これを
「腎虚」
といいます
腎虚というと世間一般には
男性がセックスのやりすぎで
精液と生殖能力を失った状態
と理解されていますが
これは俗論です
腎虚は老化であり
精が全くなくなった状態が死です
腎虚は男女ともに
加齢とともに必然的に
現れてくるものです
白髪は
腎虚の症状の
ひとつです
「髪は腎の華」
と言う言葉があります
髪は
生命活動のエネルギーの
精華だということを
意味しています
そこで
今日は
生命力の低下を防ぎ
白髪を治す食の選び方の
三大原則を
お伝えしたいと思います
まず
腎に良いものを食べるということ
ズバリ
腎に良い食べ物は
「黒い食べ物」
これが腎を強くし
髪を黒くすることに
つながります
黒とは
食物の外側の皮を意味しています
黒豆 黒ごま などは
外側の皮も一緒に食べるので
黒を取り入れることができます
次に
骨や髄になる
「白くて固いもの
を食べる」
黒とは反対で
食物の内側にある固い部分です
黒ごまや黒豆の内側の部分や
レンコンや山芋などが
これに当たります
そして
血を増やし
血をキレイにする
「赤いものを食べる」
植物性のもので
サラサラした血液を作り
全身に流れるようにすることです
血液が濃くなってしまうと
血液の流れを妨げ
頭部まで届けにくくなるので
動物性のものは避けることです
- 完熟トマト
- 人参
- クコの実
- ナツメ
など
「黒」「白」「赤」
それぞれの色を意識した
食材を食べることが
腎を元気にし
生命力を高める源なんです
このように
髪や地肌の不調は
単にシャンプーを変える
育毛剤を使用する事だけでは
改善に至らないケースが多いんです
まずは
健康な
髪を育める
健康な
身体作りから
是非
お試しアレ！
それでは
また明日
rico