vol.1386
こんにちは!
国立市で
美と健康を
美療という
視点でケアし
健康美容長寿の
実現を目指す
美療室ricoを経営しています
三島忠です
人間は
「見た目より中身で勝負！」
なんてよく言います
「そーだよなー」
って
思うこともありますが
健康や美容に関していえば
そうとも言えないのです
どう言うことかと申しますと
体の老化は
見た目に
しっかり反映される
と言うのが
正解な気がするんです
人体の最大の臓器とも言える
毛細血管は健康と美容の要であり
老化を計る基準にもなります
例えば
１００歳を超えた
元気で若々しい方たちの血管は
驚くほど元気で若々しいそうです
一方
実年齢よりも老けて見える人は
血管年齢も高い傾向にあります
実年齢は４０歳なのに
血管年齢は７０代と言うケースも珍しくなく
そうした人は得てして
老けて見えます
先日健康診断を受けた際
血管年齢を調べてもらったのですが
今回は実年齢よりも
マイナス５歳という結果でした
しかし
１０年前に調べた時は
なんと
血管年齢が
７５歳という結果が出ました
その時は今よりも体重が１０キロ多くて
疲れやすく体調が良くない時期でした
暴飲暴食
喫煙
運動不足
こんな生活習慣がそのまま
血管年齢に現れていたんですね
血管が老化すると
身体中の組織に影響が及びます
特に
肌は顕著です
綺麗でハリのある肌は
毛細血管が健やかに張り巡らされ
血液がスムーズに流れている証拠です
若々しく見える人の体内は
・毛細血管が丈夫で多い
・腸が元気で腸内環境が良い
・骨が丈夫で骨密度が高い
・筋肉が多い
これとは逆に
老けて見える人の体内は
・毛細血管が弱く少ない
・腸が弱く腸内環境が悪い
・骨が弱い 骨密度が低い
・筋肉が少ない
このような特徴があるんです
体の中の年齢が
見た目に現れるのは確かなことなんです
- 白髪を増やしたくない
- 髪に元気を取り戻したい
- シワ シミ クスミを改善したい
これらの
見た目の改善は
インナーケアを
意識することが大切です
体内年齢を若返らせて
若返りを目指しましょう！
それでは
また明日
rico