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オーガニック美容家
渡邊佳奈です
【1日１粒の梅干しで医者いらず】
笑
梅干しのチカラその①クエン酸パワー
梅干しに豊富に含まれるクエン酸は酸味成分の１つで
疲労の原因となる乳酸を体外へ排出してくれるので
疲労回復を助けてくれちゃいます
そしてなんと言っても
酸っぱいの代表的な食べ物である梅干し
唾液の分泌を促し、胃液や消化液が分解されて胃や腸の動きを活発にしてくれるので
夏バテなどで食欲がない時にも👍
乳酸やコレステロールなど、
血液の流れが悪くなる物質も
クエン酸のチカラで排出されやすくなるので
動脈硬化の予防にもなっちゃいます
動脈硬化は大きな病気の原因になり得るので
その原因となるものを
予防していけるって最高ですよね
しかも♡
健康のためだけでなく、
クエン酸のキレート作用という性質で
ミネラルの酸化を防いでくれるのでお肌も若々しくしてくれちゃうという
美容にも欠かせないクエン酸が取れちゃう梅干し
本当、すごすぎる
梅干しのチカラその②エイジングケアにも♡
梅干しに含まれる植物ポリフェノールの一種である
【梅リグナン】にはとても強い抗酸化の力があるんです
他にもビタミンEも梅干しには含まれていますが
こちらも抗酸化を助けてくれちゃいます
お肌や身体のさび（酸化）の原因となる強敵
活性酸素が
生活習慣病であったり大きな病気の原因となったり
シミやシワの原因にもなり老化のスピードを早めてしまうかも
その原因の１つである活性酸素の働きを
梅リグナンが抑えてくれちゃうんです
いつまでも若々しい美肌でいたい女性は
取らなきゃ損でしょ
その他にも
インフルエンザの予防だったり
胃がんの原因であるピロリ菌の抑制だったり
糖尿病の予防や骨粗鬆症の予防だったり
血液サラサラにしてくれたり・・・❤️
もう健康のために良いというのは
昔から言われている通りですが
エイジングケアなど美容にも驚くべきパワーを
発揮してくれる梅干し
市販でもいろんな梅干しが売られていますが
せっかく摂取するなら原材料が
梅、食塩（天日塩だと最高
）で
シンプルに作られている
昔ながらの梅干しがとってもオススメです
とっても酸っぱいけれど
それがやはり身体には良い作用があるのですよね
食べやすい蜂蜜漬けタイプの梅干しや
低塩梅と書かれているものは
原材料名のところを見ると
添加物や水飴などが使われているものも
多く売られているので
梅干しを購入するときは
原材料のチェックもお忘れなく
梅の収穫時期などにもよりますが
手作りで梅干しを作れたらなお最高
そして、私は最近毎朝と夜も時々
白湯に梅干しをほぐして入れて飲んでいます
↓こんな感じ☺️
南高梅の梅だとほぐれた梅のみが甘みがあって
酸っぱいのが苦手な方でも飲みやすいと思いますし
腸が活発に動いて便通も私は朝からいい感じです
健康にも美容にも最高な梅干し
ぜひ毎日の生活にとり入れて見てくださいね
最後までお読みいただき
ありがとうございました
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