ブログにお越しいただきありがとうございます
健康美・心と身体・オンライン・ダイエット・生理痛・
冷え・むくみ・体質改善・便秘・デトックス・
アラサー女子・オーガニック・美容
お家時間でナチュラル美人になる♡
頑張らずに美しく年齢を重ねていく
オーガニック・ヘルススクール
オーガニック美容家
渡邊佳奈です
自分の全身写真を見てまたダイエット頑張ろう
と思った佳奈です。
ダイエットって一言に言っても人によってどこの部分が痩せたいかも違うし
どれくらい体脂肪を落としたいかも違うし
目標とするところは十人十色
そんなダイエットせっかく頑張るぞ！とやるなら
自分の目標する姿や理想とする姿に
なっていきたいですよね
そんなダイエットを成功させるために１番大切なこと
それは
どんなふうになりたいかを
明確にすること
それだけかなって私は思います。
ダイエットするためのノウハウだったり
トレーニング方法だったり
食生活の見直しだったり
そう言ったことも大切だけど
それよりも大切なことは
ダイエットに成功したときの自分って
どんなふうになっていたい？っていうこと
そもそもダイエットをしようって思ったときって
なんでしようって思ったのかな❓っていうところに
なりたい姿って隠れていると思うんです。
例えば
▪️くびれを作って水着が自信を持ってきれるようになりたい
▪️すらりとした二の腕でノースリーブを自信を持ってきれるようになりたい
▪️ぽっこりでている下腹部を引っ込ませたい
▪️太ももに隙間を作ってスキニーパンツを綺麗に着こなしたい
▪️ウエストにくびれを作りたい
▪️膝周りについたセルライトをなくして足のラインにメリハリを出したい
▪️アンダーバストのはみ肉をスッキリさせたい
▪️下がったヒップラインをあげて若々しいラインにしたい
▪️鏡を見るのが楽しくなって、自分の体型に自信がもてるようになりたい
などなど
ただ痩せたくてダイエットするっていう人って
いないと思うんですよ
どこがどんなふうに痩せたい、引き締めたいっていう
具体的になりたい姿を
ダイエットのスタート時に決めておくことで
途中で月経のタイミングが来てダイエットを続ける
モチベーションが下がったりした時に
最初に決めたなりたい姿が明確であればあるほど
そうだ
私はこんなふうになりたくて
ダイエットしてるんだった
て思い出すことができて
その姿になるために
じゃあ食生活はどんなふうに見直していこうか、とか
どんなトレーニングしていこうか、とか
方法っていうのは後からいくらでもついてくるもの
体重をマイナス何キロ
とか
ただ痩せるぞという
ふわっとしたものではなくて
自分がどこをどんなふうに痩せていきたいかの
なりたい姿をぜひ明確にして
そしてできれば
紙に書いて
なりたい姿に近いイメージとなる
写真などがあればその写真もぜひ一緒に貼って
自分の潜在意識の中に
自分はこんなふうになるんだ
という理想の姿を常に描き続けてみてくださいね
最後までお読みいただき
ありがとうございました
======================
オンラインレッスンで
無理なく健康的に痩せて
ナチュラル美人になりたい方は
まずは１Dayレッスンへ♡
免疫のコップのお話も詳しくしますよ
プライベート満載のInstagramは
