こんにちは、高尾ママです。
5人家族の暮らしやお金を整える日常を
更新しています。
我が家はワンオペなので
とにかく私が健康に過ごすのは必須項目です。
多少の咳や鼻水程度なら
家庭を回していけますが
熱で寝込む、なんて事になったら
もう大変です。
しかし、流行りの病を
小学校からも
幼稚園からも
保育園からも
持ち帰ってくるという状況。
尚且つ、朝晩の寒暖差が激しい時期ときた。
心して備えるしかない。
ワンオペ育児を初めて
今年で10年も経過すると
自分の体調不良になるタイミングや
これはダメなヤツ。
というのが、なんとなく掴めてきました。
- 季節の変わり目
- 冷え
- 適当な食事
- 多忙
- 睡眠不足
私はこの5つがドンと重なると
絶対に体調が悪くなります。
まず、季節の変わり目ですが
気温の差が激しい環境が私は苦手です。
外は暑いのに、中は寒すぎるスーパーだったり
朝寒くて、昼は暑すぎて、夕方また寒いだったり
つまりは冷えに弱い。
ちなみに我が家の中で
身体がべらぼうに強い姉さんは
この5つがパーフェクトなんですよ。
- 平熱が常に36.9〜37°くらいあって冷えに強い。
- 好き嫌いなくなんでも食べる、よく食べる
- 20時から翌朝6時まで10時間爆睡
こんな感じで
寒さにも強く
最近、次女は毎日寒い寒いと
ずっとこたつの中にいるのですが
姉さんは
あれ？さっきまでダイニングテーブルでおにぎり食べてたよね？
と思ったら庭で縄跳びしていたり
(しかも半袖短パンで)
部屋戻ってきて側転したり🤸
それを三女が追いかけていたり
(三女も姉さんタイプ)
あ〜なんだか姉さんは
長生きしそうだな、と
私と次女はコタツでそれを見守っています。
そんなこんなで
日々体調を崩しやすい私と次女は
先週から
- いつもより早く寝る
- とにかく冷やさない
- 予定を減らす
- しっかり汁物を食べる
という事を気をつけています。
次女は19時には寝かせて
私も21時には寝るように。
足が冷えるので
口コミを見て気になっていた
まるでこたつソックスを買ってみたら
これ、めちゃくちゃ良かったです。
めちゃふわふわ。
最高〜
インスタのストーリーズに載せたら
「必需品ですよね！」
「持ってます！」
と世の母達の所持率高くてびっくり
夜寝る時用の
↓このタイプもあるみたいで買おうかな
私はセール知らずに
近所のお店で買ったのですが、
今Amazonで安くなってますよ！と
フォロワーさんが教えてくれました！
▼こちらです
昨日本を読みながらで
自分は今死んだら何に後悔するかなって
考えてたのですが
しょうもない事で
子どもにイライラしなきゃ良かった。
叱る、正論を言う、注意する、
そんな事より
みんなでトランプしたりカルタしたり
お風呂に長湯してみんなで歌を歌ったり
何をしても
ケタケタ笑ってくれる
子ども達の子どもらしい今を
とことん楽しみ抜けば良かった。
って後悔するだろうなって思って
体調が悪くてしんどかったら
正直笑うどころかただの会話だったり
子ども達と関わるのもしんどくなっちゃう。
そうならない為にも
まずは予定をつめすぎない
(例えば次女の公文式は宿題たっぷりもらってきて、12月、1月、2月は全然通わない、寒いから夕方は帰ってきたら風呂ご飯済ませて早く寝る。
プリントなんて家のコタツでサクサクやったほうがすぐ終わるからさ)
あたたかい汁物を沢山食べる。
野菜モリモリのスープや豚汁を毎回食べる。
冷やさない衣類や環境で過ごす。
早く寝る。
という事で
今年は絶対に
体調崩さないぞ！
▼暮らしの愛用品まとめてます。
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