痩せようと思うなら、
まずは、「痩せなくてもいい」って
思えればいい。
ってことですよ、奥さん。
矛盾してるようにも感じると思いますけど、
その理由を説明しまっす。
最近「痩せ」の事ばかり考えている
真面目が取り柄の穴井孝則です。
本題の前に、まずはご報告。
KDBの会から派生した、
心やせ部（仮）的な名前の
LINEグループですが、
くれていた
Body
Mental
Diet
Academy
の頭文字をとって
BMDAにしました。
うーん、カッコいい。
アイデアくれたケイコさん、
ありがとうー！
でねー、
20日から開始なのですよ、
BMDA第一期は。
まだ、始まってもいませんｗｗｗ
じゃあ今は何やっているのか、というと、
抱えている不安とか、
これまでやってきた方法とか、
これはどうする？みたいなんとかを
決めてたり、
相談に乗ってたりします。
メンバーの縁もあってか、
深い話にもなるし、
カウンセリング的なものもします。
その中で、
是非みなさんにも伝えたいなーと思ったことが、
今日のタイトル。
リバウンドって、ダイエットしてると、
あるでしょー？
あれさ、なんで起こるとおもう？
実際の体重とは別で、
自分の中に「キモチイイ体重」が
あって、
そっちが本当の体重だから
リバウンドするんだよね。
人ってみんな
自分の心の中で、
もう一人の自分みたいなのが居る。
あ、これ、セルフイメージのことね。
現実で無理に痩せようとしても
セルフイメージが変わってないと
すぐに元の状態に戻る。
このリバウンドは
すぐ理解できると思うねん。
で、どうにかして、
「キモチイイ体重」を
自分の中で動かせればいいんやけど、
それができたら簡単やわ！って話で、
頭で分かっても、なかなかできないと
思います。
じゃあどーしたらええねん？
っていうのをいうと、
「痩せなくていっか♬」って
ボソボソ言ってみて。
「痩せなくても、あたし好かれてるしー」
「痩せなくても、あたし魅力的だしー」
「痩せても痩せなくても、愛されてるしー」
これをブツブツ言っておいて。
はい、理由。
リバウンドで起きてることって、
自分が本当に
信じている
ことが
現実になって
いってるだけ。
だから心でダイエットする時に、
まず最初に取り組むのは、
どこまで痩せたいっていう目標設定
ではなくて、
今のままでも良い
っていうことを受け止める、
っていう事なんですわ。
痩せたいけど痩せないのは、何で？？？
今の自分がイヤなのに、
痩せないのは何で？？？
満たされない、
願いが叶わない
痩せない、自分。
それが叶って
いるだけでっす。
むしろ痩せたいとか言ってる間は、
痩せないのです。
「痩せたい自分」は、
痩せてないダメな自分
って言い聞かせてるし、
「痩せたい自分」
で居るためには、
太っている自分が
必要になるやん？
ほーーーれーーー
この考え方を続けていて
痩せるよーに
感じますかーーーおくさーーーーーん。
「今の自分じゃダメ」から始まる未来が
いきなり好転したりしますかいねーーー？
チャンスに目を向けて居ない人が、
まぐれでチャンスを拾いますかね？
宝くじ買わずに当たりますかー？
綺麗な夕焼けを見たかったら、
空見るでしょ？
小銭が落ちてないか拾おうと思うと、
空見てても拾えないでしょ？
例えが上手く言えないやｗ
まぁ、それと同じで、
痩せようとするなら、
今が痩せていない自分を
ダメ→イイにしてあげるだけで
痩せるスイッチ、入りますぜ。
あ、スイッチって、
車で言うと、エンジンブレーキ
みたいなもの。
だから、エンジンブレーキが緩まると、
よりらくーにすすめるでしょ？
そんなイメージ。
はい、まとめ。
まずは
今の自分でもOK、
むしろ魅力的！っておもうこと。
そうすれば、
今の「キモチイイ体重」を
自分の中で動かしやすくなります。
私の体重は今月75キロ代に行きますよー♬
こんだけ偉そうに言ってるので、
私も人体実験を自分でしながら、
ドンドン変わっていきます。
また、起きたことはShareしますね。
これからもよろしくお願いします♬
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