冬全の応援に行きまして・・・
ご訪問ありがとうございます！
あなたの中に眠っている能力を
引き出します！！
競技ダンサー専門
実力発揮度アップ・メンタルコーチ
三石です。
先週の日曜日ですが
冬全
（冬の全日本大学
学生競技ダンス選手権大会）
の応援に行きました！
会場の独協大学の体育館についてから
facebookに書き込みしたのですが
この内容が
プロ競技ダンサーさんや
アマチュア競技ダンサーさんに
何か参考になるかも
と思ったので
ここでシェアさせていただきますね！
-----
思い起こせば・・・
私も21年前、
日女体の体育館で開催された
冬全に出場しました。
（コーキーがデモに来た時の
前年の大会）
直前の東部戦でルンバで二位になり
冬全もファイル目指してルンバに出場
でも・・・
結果は準決勝で敗退、七位。
あと一歩のところで
ファイナル入りを逃しました。
ルンバのファイナルソロを
踊っているライバル達を見ながら
こんなことを感じました。
「絶対にファイナルソロを踊るぞ！！
という想いで負けたのかな」と。
四年生にとっては学生の最後の大会、
それぞれの目指すところに
「絶対に行くぞっ！！」
という強い想いを持ち続けて
自分達らしいダンスを
踊り切ってもらいたい！
と思っています。
最後は、メンタルの勝負！！
どれだけ強い想い、
強い気持ちで踊れるか！
これは、おのずと
ダンスに現れてきますのでっ！
-----（ここまで）
【お知らせ】無料相談始めました！！
-----
オススメ記事！
全国3位の学連ダンサーさんの感想！
今までで一番のびのびとスケールも大きく踊れていたように見えて、とても嬉しかったです
その他のご感想
私の想い！絶対実現したいこと！
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-----
思い起こせば・・・
私も21年前、
日女体の体育館で開催された
冬全に出場しました。
（コーキーがデモに来た時の
前年の大会）
直前の東部戦でルンバで二位になり
冬全もファイル目指してルンバに出場
でも・・・
結果は準決勝で敗退、七位。
あと一歩のところで
ファイナル入りを逃しました。
ルンバのファイナルソロを
踊っているライバル達を見ながら
こんなことを感じました。
「絶対にファイナルソロを踊るぞ！！
という想いで負けたのかな」と。
四年生にとっては学生の最後の大会、
それぞれの目指すところに
「絶対に行くぞっ！！」
という強い想いを持ち続けて
自分達らしいダンスを
踊り切ってもらいたい！
と思っています。
最後は、メンタルの勝負！！
どれだけ強い想い、
強い気持ちで踊れるか！
これは、おのずと
ダンスに現れてきますのでっ！
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全国3位の学連ダンサーさんの感想！
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メンタルコーチング・オフィス
ネスリンクロス
■最寄駅
JR東京駅 八重洲北口から徒歩3分
地下鉄 日本橋駅 B3出口から徒歩3分
■住所
〒103-0027
東京都中央区日本橋3-2-14
日本橋KNビル4F
■アクセス
■サービス内容
■メンタルコーチングのご感想
■営業時間
■お問い合わせ
電話 : 03-3524-7173（平日9時～18時まで受付）
メールフォームでのお問い合わせはこちら
（24時間受付。返信までに一定の時間をいただきます）
昨日は月刊ダンスファンの対談取材！
ご訪問ありがとうございます！
あなたの中に眠っている能力を
引き出します！！
競技ダンサー専門
実力発揮度アップ・メンタルコーチ
三石です。
昨晩は
ダンスホール新世紀に行きまして
ビクターとアナスタシアのデモを観てきましたよっ！！
写真はOKとのことだったので撮影しましたよ。
ピンボケですが、ご覧ください(^o^)
いやあ、アナスタシアを初めて生で観ましたが、その美しさにうっとりでした！
そして、その後21時過ぎに
日本橋に移動してきまして、この方々と一緒に月刊ダンスファンさんの対談取材を受けましたっ。
JDCプロラテンA級の高木先生と聖美先生カップルです！
高木先生と聖美先生は2年半以上に渡ってメンタルコーチングを継続して受けてくれているのですが
メンタルコーチングを受けた上で変化したことや感じていること等について、体験談を語ってくれました。
笑いあり！？
涙あり！？
月刊ダンスファン、1月27日発売分から3ヶ月連続で掲載されますっ！
お楽しみに～(^-^)/
-----
オススメ記事！
全国3位の学連ダンサーさんの感想！
今までで一番のびのびとスケールも大きく踊れていたように見えて、とても嬉しかったです
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三石です。
昨晩は
ダンスホール新世紀に行きまして
ビクターとアナスタシアのデモを観てきましたよっ！！
写真はOKとのことだったので撮影しましたよ。
ピンボケですが、ご覧ください(^o^)
いやあ、アナスタシアを初めて生で観ましたが、その美しさにうっとりでした！
そして、その後21時過ぎに
日本橋に移動してきまして、この方々と一緒に月刊ダンスファンさんの対談取材を受けましたっ。
JDCプロラテンA級の高木先生と聖美先生カップルです！
高木先生と聖美先生は2年半以上に渡ってメンタルコーチングを継続して受けてくれているのですが
メンタルコーチングを受けた上で変化したことや感じていること等について、体験談を語ってくれました。
笑いあり！？
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月刊ダンスファン、1月27日発売分から3ヶ月連続で掲載されますっ！
お楽しみに～(^-^)/
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全国3位の学連ダンサーさんの感想！
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結果はコントロールできないが◯◯◯◯はコントロールできる！
ご訪問ありがとうございます！
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引き出します！！
競技ダンサー専門
実力発揮度アップ・メンタルコーチ
三石です。
先ほどfacebookを見ていたのですが
何人かのプロ競技ダンサーさんが「今日の競技会、優勝します！」とか「決勝入りを目指します！」とか書き込みしていました。
今日JBDF東部では、プロB級D級ダンス競技会が後楽園ホールで開催されますが、それに出場する選手の今日にかける意気込みが表現されていて
「顔晴って（がんばって）もらいたいなあ」と思いながら読んでいました。
それと同時に・・・
競技会当日の「意識」の向け方として、優勝とか決勝入りというような「結果」に意識がとらわれすぎるのは
「コントロールできないこと」にフォーカスが向いていて、メンタル的にはよろしくないかなと感じます。
競技会では複数のジャッジが審査しますので、優勝するとか決勝入りというような「結果」は競技選手にはコントロールできませんよね。
また、優勝するとか決勝入りという「結果」に意識が向いていると、
例えば、力みすぎて自分達のダンスができなかったり、ライバルに目がいって「これじゃ、あのカップルに勝てないな」と感じて普段やれること以上のことをやろうとして空回りしたり
というようなことが起きてしまいます。
ただ、
優勝とか決勝入りというような「結果」を追い求めるな！
と言いたい訳ではないんです。
そういう結果を手に入れたいなら、競技会当日の意識の向け先は別のところに持っていったほうがいいということなのです！
「結果」は競技選手がコントロールできませんが
「パフォーマンス」は自分でコントロールできます！
自分達が今日ベストパフォーマンスをするために、どうすればいいんだろう？
と意識して
自分達が今日ベストパフォーマンスを発揮すること！
そうすることで
優勝するとか決勝入りというような「結果」を手に入れる確率が上がってくると思うんですよね。
もっというと
「自分達が今日ベストパフォーマンスを発揮するために、今日一日どんな風に過ごしていけばいいんだろう？」と考えて
ベストパフォーマンスを発揮するための『プロセス』を考えて、それを実行すること
これは自分達がコントロールできます！！
例えば・・・
今日ベストパフォーマンスを発揮するために
・会場まで、どんな気分で、どんなことを考えながら行けばいいかな？
・会場について競技開始前まで、どんな感じで準備やアップすればいいかな？
・一次予選は、どんなことを意識して踊れるといいかな？
・次のラウンドまでは、どんなことをイメージしながら過ごすといいかな？
・自分のパートナーと今日はどんあ感じコミュニケーション取れると良さそうかな？
などなど。
『プロセス』をコントロールして
自分達のベストパフォーマンスを発揮する！
ここに意識をフォーカスすることで
優勝するとか決勝入りというような「結果」を手にする確率を上げる
ことに繋がると私は確信しています。
競技選手の皆さんにとって、何か参考になれば嬉しいです。
-----
オススメ記事！
全国3位の学連ダンサーさんの感想！
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先ほどfacebookを見ていたのですが
何人かのプロ競技ダンサーさんが「今日の競技会、優勝します！」とか「決勝入りを目指します！」とか書き込みしていました。
今日JBDF東部では、プロB級D級ダンス競技会が後楽園ホールで開催されますが、それに出場する選手の今日にかける意気込みが表現されていて
「顔晴って（がんばって）もらいたいなあ」と思いながら読んでいました。
それと同時に・・・
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「コントロールできないこと」にフォーカスが向いていて、メンタル的にはよろしくないかなと感じます。
競技会では複数のジャッジが審査しますので、優勝するとか決勝入りというような「結果」は競技選手にはコントロールできませんよね。
また、優勝するとか決勝入りという「結果」に意識が向いていると、
例えば、力みすぎて自分達のダンスができなかったり、ライバルに目がいって「これじゃ、あのカップルに勝てないな」と感じて普段やれること以上のことをやろうとして空回りしたり
というようなことが起きてしまいます。
ただ、
優勝とか決勝入りというような「結果」を追い求めるな！
と言いたい訳ではないんです。
そういう結果を手に入れたいなら、競技会当日の意識の向け先は別のところに持っていったほうがいいということなのです！
「結果」は競技選手がコントロールできませんが
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自分達が今日ベストパフォーマンスをするために、どうすればいいんだろう？
と意識して
自分達が今日ベストパフォーマンスを発揮すること！
そうすることで
優勝するとか決勝入りというような「結果」を手に入れる確率が上がってくると思うんですよね。
もっというと
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ベストパフォーマンスを発揮するための『プロセス』を考えて、それを実行すること
これは自分達がコントロールできます！！
例えば・・・
今日ベストパフォーマンスを発揮するために
・会場まで、どんな気分で、どんなことを考えながら行けばいいかな？
・会場について競技開始前まで、どんな感じで準備やアップすればいいかな？
・一次予選は、どんなことを意識して踊れるといいかな？
・次のラウンドまでは、どんなことをイメージしながら過ごすといいかな？
・自分のパートナーと今日はどんあ感じコミュニケーション取れると良さそうかな？
などなど。
『プロセス』をコントロールして
自分達のベストパフォーマンスを発揮する！
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優勝するとか決勝入りというような「結果」を手にする確率を上げる
ことに繋がると私は確信しています。
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メンタルコーチが作り出したい心の状態とは？
ご訪問ありがとうございます！
あなたの中に眠っている能力を
引き出します！！
競技ダンサー専門
実力発揮度アップ・メンタルコーチ
三石です。
先週の金曜日の夜のことですが・・・
23時50分くらいに
facebookへこんなことを投稿しました。
-----
さきほどまで
大阪に住んでいて私のメンタルコーチングを継続して受けてくれているプロ競技ダンサーさんとスカイプのセッションでした。
今日、そのプロ選手が、こんなことを言ってくれました・・・
「過去にメンタルがイイ状態になったパターンを使ったり組み合わせたりすれば
どんな状況になってもメンタルをコントロールできますねっ！」
そう、そう、
そうなんです！！
そんな風に自然と思える心の状態が
『リソースフル』な状態
これがメンタル面で望ましい、私達メンタルコーチが作り出したい心の状態の一つ！
リソースフルになれば怖いものなしです！！
試合当日に、どんな最悪な状況になったとしても
「こんな状況でも、今自分に何ができる？」
と自分に問いかけることができ
どんな状況でも、その時の最善のパフォーマンスが発揮できます。
そして
選手を説き伏せて理解させるのではなく
選手自らが自発的にそう思えるようになってもらうのが
メンタルコーチの腕の見せ所なんです！
-----
オススメ記事！
全国3位の学連ダンサーさんの感想！
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どんな状況になってもメンタルをコントロールできますねっ！」
そう、そう、
そうなんです！！
そんな風に自然と思える心の状態が
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これがメンタル面で望ましい、私達メンタルコーチが作り出したい心の状態の一つ！
リソースフルになれば怖いものなしです！！
試合当日に、どんな最悪な状況になったとしても
「こんな状況でも、今自分に何ができる？」
と自分に問いかけることができ
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そして
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メンタルコーチの腕の見せ所なんです！
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メンタルコーチング・オフィス
ネスリンクロス
■最寄駅
JR東京駅 八重洲北口から徒歩3分
地下鉄 日本橋駅 B3出口から徒歩3分
■住所
〒103-0027
東京都中央区日本橋3-2-14
日本橋KNビル4F
■アクセス
■サービス内容
■メンタルコーチングのご感想
■営業時間
■お問い合わせ
電話 : 03-3524-7173（平日9時～18時まで受付）
メールフォームでのお問い合わせはこちら
（24時間受付。返信までに一定の時間をいただきます）
昨年よりコントロールできました！
ご訪問ありがとうございます！
あなたの中に眠っている能力を
引き出します！！
競技ダンサー専門
実力発揮度アップ・メンタルコーチ
三石です。
先日、ある方からメールいただきました。
この方は中小企業診断士を目指しています。
「模擬試験では全国上位に入るのですが、本番で実力を出しきれずに数回失敗している。
自分に必要なのは知識や試験勉強ではなくメンタルを鍛えることなんです」
と言って私のメンタルコーチングを半年間継続して受けてくれました。
先日、中小企業診断士の二次筆記試験が終わりましたが、その方がこんなメッセージをくれました。
-----
先日、試験終わりました。
事例１，２，３は、五分五分だと思います。
でも、事例４（財務）はわかりません。
事例４は開始直後からダメかも・・・と思い、４０分近くい経過した時、
8割白紙でした。
でも、今まで頑張ってきたから、ここで足切りは嫌だ！と思い、
何とか、もう一度できるところを探そうと考え直しました。
計算問題は無理だと思ったので、論述部分だけでもカスリでも
１点でもいいから取ろうと、戦略を変え、我に返ることができました。
昨年のままの私だったら、事例１から白旗だったと思います。
でも、何とか事例３までは、持ちこたえました。
結果はわかりません。ただ、最後の最後何とかあきらめず、途中事例４では
パニックになりましたが、パニックのまま終わらなかっただけ、進歩したと思います。
今までありがとうございました。
おかげで、昨年より自分をコントロールできました。
合格できたら、こんな素晴らしいことはないと思います。
-----
発表は12月6日です。
たまたま、私の誕生日は12月8日なのですが
今年は、これまでにない嬉しいプレゼントがもらえるだろうなあ
と今から楽しみにしております(^o^)
（お知らせ）
後期の残り競技会で絶対に決勝に入りたい競技ダンサー必見です！
-----
オススメ記事！
全国3位の学連ダンサーさんの感想！
今までで一番のびのびとスケールも大きく踊れていたように見えて、とても嬉しかったです
私の想い！絶対実現したいこと！
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-----
先日、試験終わりました。
事例１，２，３は、五分五分だと思います。
でも、事例４（財務）はわかりません。
事例４は開始直後からダメかも・・・と思い、４０分近くい経過した時、
8割白紙でした。
でも、今まで頑張ってきたから、ここで足切りは嫌だ！と思い、
何とか、もう一度できるところを探そうと考え直しました。
計算問題は無理だと思ったので、論述部分だけでもカスリでも
１点でもいいから取ろうと、戦略を変え、我に返ることができました。
昨年のままの私だったら、事例１から白旗だったと思います。
でも、何とか事例３までは、持ちこたえました。
結果はわかりません。ただ、最後の最後何とかあきらめず、途中事例４では
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今までありがとうございました。
おかげで、昨年より自分をコントロールできました。
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