競技ダンサー本番発揮力アップ・メンタルコーチ三石瑞江 -189ページ目

松田公太さん 「チャンスをつかむ人、ピンチをつかむ人」

今日から、この本を読み出しています。

今日読んだところで印象に残ったところを
メモしておきます。



■チャンスとピンチの物語を追って


「チャンスは一瞬にしてピンチに変わりうる」


「目の前にチャンスが転がり込んできたとき
不安に怯えてばかりで、それを見逃してしまえば
不安な状況は改善されません」


「これだけ変化の激しい時代には、昨日までの
やり方や常識が今日は通用しない、ということが
少なくない」


「成功体験に捕らわれてていると
人や組織は衰退する」



■ピンチをチャンスに変えるシンプルな発想法


「ピンチの多くは突然に起こるものではない」


「環境の変化に無頓着だと、突然のように感じる
ピンチにショックを受け、なかなか次の一歩を
踏み出せない」


「どんな仕事でも同じだが、現場で働く一人ひとりが
なぜ何のために、どのようにやるのか、を理解して
いるかどうかで結果は大きく変わる」



「まず、やってみる、ことの大切さ」


「特にピンチを迎えた局面では、何かしら行動を
起こさなければ、状況が好転することは
まずありません」



「目的と目標は違うもの」


「目的とは人生をかけて成し遂げたいと思うこと」


「目標とは目的を達成するために進むべき道を
決める道しるべのようなもの。」


「道しるべなので、目標は分かりやすいのがいいのは
もちろん、具体的なもので、たくさんあれば
目的に近づきやすくなる」



「楽しいこと、と楽なこと、はまったく別なもの」


「厳しいことを乗り越えてこそ、本当に楽しいと
思える瞬間がある」


「目標を定める力、それによって、つらく苦しい過程を
楽しめる力がチャンスを引き寄せ、成功へと導く」



「やりたいこと、やれること、しかやらないというのは
自分からチャンスを遠ざけるのに等しい」


「その殻を破って挑戦してみれば、新しい世界が
開けているかもしれない」


「まず、やってみる

このスタンスが大事」

日本サッカー勝利! と陽転思考


今日早朝に行われたワールドカップサッカー、
日本はデンマークに勝ち、決勝トーナメント進出が
決まりました!!


おめでとう! やった! 素晴らしい!



ちなみに、私は、3時30分からの試合を
リアルタイムでテレビ観戦しようと思いまして


目覚まし時計と携帯のアラームをセットし
0時頃に仮眠に入りました。


そして、次に目覚めたときには
時刻は、なんと「5時30分」・・・


よっぽど疲れていたのか、
目覚まし時計と携帯のアラームのダブルセッティングは
まったく効果がありませんでした。



ただ、日本の得点シーン、選手のインタビューを
まとめてニュースで見れましたし

グッスリ眠れたおかげで、頭もスッキリできたので



「目覚まし時計と携帯のアラームで起きれず
リアルタイムで試合が見れなかったけど
良かった!!」

と陽転思考してみました~




今日も一日、


陽転して


良かったをたくさん見つけ


そして、ワクワクに遭遇するチャンスがあれば
それを逃さないように


していきたいです。


映画「告白」を見て


ピークパフォーマンス 平本さんのブログに
ちょっと考えさせられるものが書かれてありました。



『 映画「告白」を見て 』


①自分が好き(ありのままの自分にOKだせる)
②人が信頼できる(自分の居場所があると思える)
③自分は人の役に立てると思える(貢献感がある)


100年ほど前に、アドラーが、
幸福に生きるための

3つの条件としてあげました。


先日、映画「告白」を見て、

今日、広島マツダでの無差別殺人を見ても、

この3つが揃ってないんだな・・・・・、

そう感じました。


自分が好き、人は大丈夫、自分は役立てる、

この3つの育ていくのが
アドラーの言う『共同体感覚』、


そして、『共同体感覚』が、
私のコーチングのベース。



詳しくは↓
http://ameblo.jp/peakperformance-coach/

「そのままのあなたで」

「(新)陽転思考」の著者、和田裕美さんのメルマガに
とても共感が持てたことが書いてあったのでメモしておきます。


うちの社長が頻繁に言っている
「等身大」と通じるものがある・・・


~~~~~~~~~~~~~~~~~~
  「そのままのあなたで」
~~~~~~~~~~~~~~~~~~


■(先日 私の朗読イベント『46pia』で
 朗読した「true color」の歌詞にもありました)

ときどき私たちは
取り繕って自分をもっとよく見せようとします。


もっとよく見られたいという願望は
あったほうがいいに決まっていますが
必要以上に見栄をはると
少ししんどくなってしまうはずです。


■やる気がなくなったり
前に進むのが怖くなったりするときは

そのままのあなたを見せる勇気が
少なくなったときです。


あなたも本当は
失敗が怖くて、意気地のない自分を
内面に持っているかもしれません。


■そんな自分だけが知っている
自分の弱さを相手に
見せることは勇気がいることです。


けれど
相手の心と近くなる唯一の方法は
あなたが
見栄をはることなく
「そのままのあなた」を見せることしかないのです。


人の支えをもらえるときは
そのままのあなたをさらけ出した時だけです。


■いろいろな人に会ってきたけれど
なぜか距離がある人は
明るく元気だけど
「自分はこれができない」とは言えない人が多いのです。


そのままのあなたでいいのです。


それを見せる勇気を持てたら
それこそが長所になるし
さらに
今まで持っていた「いいところ」が
輝いてくるのです。


無理して見栄をはっているあなたより
そのままのあなたのほうが
受け入れてもらえるはずです。
相手も弱みを見せることができるからです。


          和田裕美


6月20日 JDCカップ スタンダード 

6月20日に、JDCカップ スタンダード戦(A級戦)に出場しました。


スタンダードのA級戦は初参戦でしたが
まあ、いつも通り、楽しんで踊ろうと思って臨みまして
準決勝(といっても、そこまでの予選は一回だけですが・・・)には
進出しました。


ただ、パートナーさんが首と肩に違和感を感じたので
大事をとって棄権しました。


結果はこちら↓(背番号2番)
http://www.jdc-jp.com/tobu/compe/2010/0620/result0509_dscj_stn.html


棄権したのは残念でしたが、今週末もつくばで財団北関東の試合があるので
こちらで楽しく踊りたい(今度はスタンダードとラテン両方)と思います~



なお、この日twitterでフォーローしている競技ダンサーの方が
試合に出場されていたので、実際に会ってお話・応援してきました。
@donnysakamoto さん(アマチュアの方)と
@takakiyo1020 さん(プロの方)


私は、お二人のお顔を事前に知っていた
(ダンス雑誌や練習場で拝見したことあり)ので
私から声をかけさせてもらいましたが、
声をかける前は、どういうリアクションをされるか、
ちょっとドキドキでした。


競技の途中ということもあり、少しの時間しかお話できませんでしたが
お二人とも優しく話をしてくださり、楽しかったです。


@donnysakamoto さんのツィートはこちら↓
http://twitter.com/donnysakamoto/status/16604654799

takakiyo1020 さんのツィートはこちら↓
http://twitter.com/takakiyo1020/status/16613534083



また、今年の秋とかの試合で、きっと一緒に出場する機会が
あると思うので、その時は、もっと色々な話、

ダンス談義やtwitter談義など、できたらいいなあと思っています。