モデル体型ダイエット塾
インストラクター せつこです
56才
10ヶ月で、10キロ痩せました
今日、ロスパンが、北海道から届きました
ロスパンというのは、
何らかの理由で売れ残って廃棄せざるを得ない
パンのことで、
そのパンをお得に買うというものです
今日届いたのはハード系のパンで
いちじくとくるみ(これ、大好き
)
)レーズンパン
カンパーニュ
バケット etc…
ワクワク
どれから食べようか
世の中、いろんなダイエット法があって、
あれ食べたらダメ
これ食べたらダメ
わたしも、この
ダメダメダイエットをして、
あれ食べたいけど、食べられへん
と、ストレスが溜まって
気がつけば、爆食
それを繰り返しては、
やっぱり私は、ダメなんや
と、自己嫌悪
パンを食べたら、太るから、食べない
って、思っていましたが
黄金バランスのお食事では、
食べてはいけないものがないので
大好きなパンも、食べることができます
だから、ストレスなし
好きなものを選んで食べてダイエット
しあわせなお食事をしましょう
本日もお読みいただきありがとうございました
高田節子
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