モデル体型ダイエット塾
インストラクター せつこです
1月より、講座をスタートします
56才
10ヶ月で、10キロ痩せました
痩せたい～
って、思いますよね
私もそうでした
じゃあ、なんキロ痩せたい
具体的な数字って、苦手
だけど、
63キロ → 52キロ
と、目標をたてました
根拠はないです
期限を決めればよかったなぁ
と、今は、思います
根拠がなくても、
具体的な数字を目標として、たてることで
達成感が味わえました
先輩インストラクターに
根拠のない自信は大事
と、教わりました
痩せたいなぁ～
じゃあ、目標たてて、ダイエットしましょ
黄金バランスのお食事でね
本日もお読みいただきありがとうございました
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