モデル体型ダイエット塾
10期インストラクター生せつこです
12月中旬に、
インストラクターデビューします
もうしばらく、お待ちください
56才
10ヶ月で、10キロ痩せました
私は、おやつが大好き
和菓子、洋菓子、お煎餅
美味しそうですね
もちろん、こんな豪華なケーキも
たまにいただきますが
ほぼ毎日、いただくのが
さつまいもと、フルーツです
しっかりごはんをいただいて、
おやつに、さつまいもとフルーツをいただいて
おなかいっぱいになります
さつまいもも、フルーツも、
私は、大好きです
黄金バランスのお食事では
お芋も、フルーツも食べても、オーケーです
好きなものを美味しくいただきましょう
本日もお読みいただきありがとうございました
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