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  不安になったらその感情をチラッと受け止めて、解き放したい。
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  自分の思考癖は簡単に直らないが、改善できる。
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  ちゃんとしなくても生きられる、 ちゃんとしなくても楽しい、ダメ人間でよい。
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  「優越感」「劣等感」他人と比べることはさっさと捨てた方がよい。
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  自分が好きなことは純粋に楽しむだげで良いのに、仕事と同じようにレベルを他人と比べたがる。
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  他人からどうみられるか。見栄やプライドは無駄な自我。
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  怒られることは嫌だ。怒られた後は繰り返さないようにと萎縮する。
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  劣等感って邪魔な感情だ。過去の苦い経験からなのか「どうせ自分は」と拗ねることがある。
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  他人の目が気になることがあるが、大概はメンタルが弱っている時。
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  これしかない、この道しかない。追い込まれる感覚はもっとも危険な状態。
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  自分を責めることが癖になっている。他人から責められる以前に自分で自分を責めている。
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  悩むことはしない方がよいに決まっている。大概は、取り越し苦労、余計なことを考える癖になる。
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  「仕事」「お金」「対人関係」貪欲に追うほど逃げていく。諦めないことで執着がより強くなる。
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  やりたいことよりやらないことを明確にする。
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  自分の思考外で動いている世界もある。考えずぎない。
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  男は強くなければいけない。このプレッシャーは実生活では結構あります。
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  陰気なキャラも自分にある。光と影、両面を受け入れる。
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  「これ、やりたい」とワクワク浮かんだことに敏感でいたい。
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  やりたいと感じたら、楽しいと感じたら、あまり考えすぎずにすぐやりたい。
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  良くないことが起こると思考が悪い方に向かいエネルギーが枯渇する。

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