マッサージ

最近お疲れのボクです　


負荷トレーニングはダメージがすごいですね　


マッサージはちょこちょこ受けるんですが…　


まぁあんまり遠いところは帰りが面倒だし、担当がコロコロ替わるのもなんだし…　


無難なのかわからないけど普通にオイルマッサージに行ってます　

単純に気持ちいいんで
痛いところをぐりぐりされるのもいいんですけどやる方が身体こわしたりするから


さぁ明日はがんばるぞ

ちから

腰の手術をして以降ちからが衰えてる　


手術する前もプチぎっくりでまったくトレーニングできてなかったすけど…　


一年ぶりにスクワットとかデットリフトをやった　

デットリフトに限っては二百キロはやってたのに今回は60キロ　


でも少しずつパワーとマッチョな身体を手に入れます