ランニングとジョギングの違いは何だろう？
基本的に運動強度が低いのがジョギングで高いのがランニング。
走るスピード、心拍数などはひとそれぞれ。
自分はいつも楽に感じるくらいのスピードで走っているのでジョギングだろう。
タイムはキロ6分半から7分ぐらい。
それはそれで意味があると思ってやっている。
どちらも走ることには変わりないので走行距離の対象だ。
登山とトレイルランの場合はどうか？
トレイルランの場合は走行距離の対象として、登山はウォーキングとして記録している。
トレイルランでもほとんど歩きのときもある。
一方で登山でもコースタイムの0.5で踏破することもある。
そんなときはどうしているのか？
「今日はトレイルラン」
と決めたときはどんなに歩いても走ったことにしている。
「今日は登山」
と決めたときはどんなに早くても歩いたことにしている。
所詮、月間走行距離なんて自己満足の数字。
目安程度のつもりでいる。
8月なんて月間走行距離が50kmだけれども、月間歩行距離は150km以上のことも。
昨日、3月のまとめで「月間走行距離156km/月」と書いた。
歩いた距離を合わせたら200km/月は超えているよ! という言いわけのお話し。
動画「日本三百名山 大船山･湧蓋山 ～Mt.Taisen & Mt.Waita～」公開
YouTubeチャンネル：としの山行記
