昨日（10/27）は週1のポイント練習。
いつものように仕事帰りに皇居を走った。
先週ほど混んではいない。
涼しくて走るにはちょうどよい感じだった。
この日は時計をつけて走る（ストップウォッチ機能のみだけど）
ただしペースは設定せずに、その日の状態でビルドアップを試みた。
なのでタイムは単なる記録目的。
まずは最初の1周。
走り出しとしては前回よりも速いペース。
そして2周目は巡航ペースで走り、3周目はペースアップ。
以下結果、
26'16(5'15/km）
26'10(5'14/km）
24'45(4'57/km）
あとは3ケ月でどこまでこの数字をベースアップできるか。
キロ5で走りきるにはまだ時間がかかりそうである。
どう練習すればよいのか？
少し調べてみようと思う。
山に行きたい(-_-)
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