もうすでに3月に入って数日たつ。
なんとなく過ぎてしまわないように忘備録として記録しておく。
3月からは今までより長い時間走ったり、トレイルランをする予定。
徐々にロングトレイルレースを意識した練習にしていく。
平日は今までどおり、筋トレ／ストレッチで基礎固め。
仕事で遅くなっても、少しでもやるようにする。
早く帰宅できる日は皇居RUNをする。
週末は可能な限り2日続けて走るようにする。
どちらも6～8時間かけてLSDやトレイルランをするのが理想。
じっくり、がっつり走りながらも疲労を残さない身体にしていきたい。
今のところ考えているのは、
・奥武蔵トレイルラン
・三浦半島トレイルラン
・丹沢/大山トレイルラン
・道志村トレイルラン試走（確定）
・宮ケ瀬湖/ヤビツ峠LSD
・三浦半島LSD（確定）
・よこはま月例マラソン
こんなところ。
この中から気分と状況に応じてやっていく予定。
気分転換に山宴会をやりたいところだけど未定。
やるとしたら桜が咲き始める最終週あたりか。
後ろに大山
3月の目標月間走行距離はなし。
週末に走りこめばそれなりに数字が積み上がると思っている。
走行距離は意識しないようにする。
春は一番好きな季節。
テンションを上げて練習していきたい。
意識するのは6月のメインレース！
メリハリのある毎日に
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