今度の日曜日も仕事。
けれども山は越えて終わりが見えてきた。
ケガは下山時に多い。
仕事でも足元がすくわれないように気を付けたい。
忘年会、新年会もやる余裕がなかった。
なので落ち着いた頃に、PJメンバーで慰労会をしたいところだ。
今週は月曜日、火曜日とジムでトレーニング。
走る中心の練習から筋トレ/ストレッチ中心に。
大体こんな感じでやっている。
ストレッチ：30分
筋トレ：30分
有酸素運動（stepper）：30分
スイム：15分
正直なところ、
「こんな練習で大丈夫かな」
という不安がある。
その一方で筋力低下も実感している。
「停滞は後退」
そんな感じ。
現状維持もままならない。
毎日やるのもどうかと思うので、明日あたりは皇居を走ろうと思う。
身体の動きを意識できるぐらいのペースで。
しばらくは試行錯誤の日々が続きそうだ。
ジムのあとは、ささやかな楽しみ。
食事制限するところまでのストイックさはない･･･。
春の息吹は確実に
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