フルマラソンの3週間前は30km走をするといいらしい。
ウルトラトレイルの3週間前にはどんな練習をしたらよいのか？
ロングトレイルをしっかり走ろうと考えた。
そこそこ走れて上りも下りも練習になるコース。
しかも日帰りで行けるところ。
真っ先に思い浮かんだところは、
ハセツネコースの後半（浅間峠～武蔵五日市）
武蔵五日市駅に7:00頃到着。
バスで上川乗まで移動。
そこから浅間峠までは2kmほどの上り。
もうすでにこの時点で滝のような汗が出る。
山といえども標高の高くないところは暑い。
そして浅間峠からスタート。
この日はしっかりと走るつもりだったのでストップウォッチを起動。
タイムを計測して走るのは久しぶり。
上りは基本的に歩き。
フラットなところ、下りは走った。
よくよく考えてみると、トレイルランニングらしいトレランは久しぶり。
ここのところずっと「ゆるトレ」だった。
身体の調子は悪くない。
マイペースで進む。
西原峠を過ぎて三頭山へと登る。
暑さはどうにもならなかったけど、わりと余裕をもって山頂に到着。
ここまで2時間20分ほど。
気象条件を考えれば悪くないタイムだ。
疲れもそれほどなかったので、休むことなく鞘口峠へと下りる。
鞘口峠から上り返して風張峠、月夜見へと向かう。
その途中で「水が無くなった」。
この暑さでボケていたのか勘違いしていたのか、
すっかり月夜見第2駐車場で給水するつもりでいた。
大会本番でもないので、そんなことあるわけない･･･。
「やっちまった」
気づいたときには遅かった。
そこから水が無い状態で、御前山を登って大ダワを越えて大岳山まで登っていく。
「無理だ･･･」
まだバテていないだけに諦めきれなかった。
「水があれば」
何度もそう思ったけどどうにもならない。
結局、振り返って都民の森へと戻ることにした。
そして下山。
自販機で給水したあとロードを走って帰ろうとも思ったが、
しばらくするとバスが来ることを知って、あえなく終了。
50kmの予定が18km･･･。
ぜんぜん大した練習にもならず･･･。
8月から頑張るつもりだっただけに出鼻をくじかれた気分。
帰りはヤケ気味に電車の中で飲んだくれた。
＜装備＞
・ザック （RaidLight Ultralight Olmo 12L）
・レインウェア （monbell trentflyer jacket）
・水 1.5 リットル（0.75ボトルx2）
・補給食 （おにぎりx2、エナジーバーx4、はちみつチューブx5）
・救急セット
・サバイバルシート
・ハンドライト
・熊鈴
・タオル
・ウェットティッシュ、山用ポケットティッシュ
・日焼け止めクリーム
・着替え一式
・デジカメ
・携帯電話、財布
日曜日は仕事(>_<)
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