昨日（8/4）はマイコースの湘南海岸サイクリングロードをJOG。
日中は、いろいろとやることがあったので走り出したのは午後4時ぐらい。
もっとも、昼間は陽射しと暑さがハンパないのでこのコースを走ること自体が無謀。
日陰などあるはずもない。
午後4時でも十分に暑かった･･･。
茅ケ崎柳島～江の島の往復。
海岸ではいたるところでBBQを楽しんでいる人、海水浴を楽しんでいる人がいた。
ビールをうまそうに飲んでいる。
そんな姿を目にしながら、7'30/kmペースのLSD（LongSlowDistance）。
暑いだけで身体の調子、足の調子は悪くない。
いつものように淡々と走る。
前日の甲斐駒ケ岳の登山でリフレッシュできたようだ。
ホントは泊まりで行きたかったけれども仕方がない。
特に用事がなくとも、「家にいる」というのが大事なようだ。
じっとしているのがなんかもったいない・・・。
後半はややペースを上げて終了。
20km 2:12:06 （6'36/km）
その場にあるシャワーで全身をアイシング。
気持ちいい。
ビールではなくコーラで喉を潤した。
午後6時30分近くになってもまだ明るい。
しばらく海を見ながら夕暮れの余韻を味わった。
携帯を持っていなかったので写真はなし。
「ちょっと惜しかったな」
そんな感じだった。
けど海より山かな
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