今日（3/9）は、宮ケ瀬湖・ヤビツ峠のLSD(Long Slow Distance)をやった。
今年に入って2回目。
今回は、もっちもっちさんと。
ひとりでやるには結構きついので、一緒に走ってくれて非常に嬉しかった。
ルートはいつもと同じ、
伊勢原駅～七沢温泉～宮ケ瀬～ヤビツ峠～秦野駅～弘法山～鶴巻温泉駅
午前8時30分すぎに伊勢原駅をスタート。
明日（3/10）、大山登山マラソンがあるようで、駅の北口には大会の「幟」が立っていた。
しばらくは、それほど急な勾配もないので、もっちもっちさんといろいろ話しをしながら走る。
話しに意識が向いているおかげで、楽に走ることができた。
それにしても、今日は暑かった。
宮ケ瀬湖近くまで上ってきても、気温が21℃あった。
いつもより、水の消費が激しい。
ここんところ体重が増えていることもあり、暑さと身体の重さでキツイ。
このコースを走るときは、あらかじめ決めた場所以外は遅くても走ることにしている。
なのでキツくても頑張る。
走り始めて、2時間10分頃、最初の休憩場所である、「山ノ神広場」に到着。
ここでコーラを飲みながら、おにぎりを食べる。
10分弱ほど休んで出発。
ここからヤビツ峠までは、だらだらとした上りが続く。
標高差：738m 累積標高：1815m 最高地点：ヤビツ峠
ヤビツ峠が近くなる最後の3kmあたりは勾配もきつくなる。
なんとか、水場まで走る。
水を補給してヤビツ峠へ。
雪も溶けて大山へ登っている人も多いのか、駐車場には結構な車が停まっていた。
ここでもコーラを飲みながら、おにぎりを食べる。
少し長めの休憩を取った。
ここまでくると、気持ち的には楽になる。
あとは下るだけなので。
だいぶ疲れてきたせいか、走っているときの口数も少なくなる。
もくもくと走る。
そして予定どおり、6時間ちょうどに秦野駅に到着。
ここまで、49.6km。 （7'15/km）
もっちもっちさんは、用事があるとのことなので、ここでお別れ。
ありがとうございました！
しばらく休憩をとったのち、自分は弘法山方面へ。
弘法山を経由して鶴巻温泉までのプチトレラン。
さすがに登りは走るのがきつかった。
木段のところは当然、歩く。
脚が終わりかけている・・・。
下りはゆっくりながらも走った。
次回、弘法山に来るときは桜の時期に来たいものだ。
意外と散策している人は少なかった。
そして鶴巻温泉駅に到着。（＋5.6km）
トータルで、55.2kmのLSDになった。
やはりトレイルと違って、ロードで長い距離を走るのは精神的にこたえる・・・。
「やはり自分にはトレランかな」
あらためてそう感じた練習だった。
さて明日はどうしようか？
↓
にほんブログ村