2013年、早くも2ケ月が過ぎた。
まずは2月のまとめから。
2月の月間走行距離は、「327km/月」。
目標の300km/月はクリアすることができた。
これは週末のトレラン、LSD(Long Slow Distance)によるところが大きい。
ほぼ毎週、40km近い距離を走った。
平日は仕事との調整をしながら、つなぎJOGという感じ。
時間がとれたときには皇居RUNをやった。
2月は2回ほど。
そういった意味では、ほぼ予定どおりの練習をこなせたと思う。
2月に参加した大会は、「第3回三浦半島縦断トレイルラン」のみ。
2013年の初戦になる。
思いのほか、いいタイムで走ることができた。
順位も男性完走者中、上位1割に入っていた。
おそらく初めてのこと。
いつもはだいたい真ん中あたり･･･。
今年も良いスタートが切れたと思う。
その他にも2月はトレランを2度ほど。
三浦半島縦断トレイルの試走とIZU Trail Journeyの試走。
伊豆山稜線歩道は景色も良く、走っていて気持ちよかった。
本番のレースには出場できないが、十分にトレイルを楽しめた。
トレランはしなかったけど、2月は山にも2回行った（トレッキング）。
どちらも大山（おおやま）。
1回はひとりで、もう1回はみんなで登った。
雪山散策の気分も味わえて楽しかった。
さて、3月の予定と目標を決めようと思う。
3月の月間目標走行距離は「350km/月」。
きりのいいところで400km/月にしようかと迷ったけどやめた。
実際、昨年（2012年）は400km/月以上走っている。
無理なく走って、着実に目標を「達成」することに重きをおいた。
基本的な練習スタイルは1月、2月と同様。
とにかく長い距離、長い時間動き続けること。
実際、週末の練習内容はLSDもしくはトレランを予定。
LSDは昨年同様、宮ケ瀬湖・ヤビツ峠のコース（49km）を走るつもり。
だらだらとした上り坂をしっかりと走る。
トレランの場所は今のところ未定。
そろそろ箱根の山も雪は無くなってくるころか。
とりあえず3月中に「丹沢・大山やまなみスタンプラリー」には行く。
冬バージョンもGetして、4シーズンコンプリートを狙う。
平日の練習は基本的につなぎJOG。
できれば週1回皇居RUNができればという感じ。
ポイント練習の位置づけでビルドアップ走をやるつもり。
3月に参加する大会は3月24日開催の「板橋Cityマラソン」。
湘南国際マラソン以外のフルマラソンに出るのは久しぶり。
昨年11月、つくばマラソンを頑張って走る仲間に刺激されてエントリーした。
特にこの大会に調子を合わせて練習するつもりはなく、予定通りに毎週末はがっつり走る予定。
それでも自己ベストが出せればと思っている。
そう簡単なことじゃないことはよく分かっている。
けれども走るからには狙いたい。
激寒期も過ぎて、そろそろ春が近づいている。
気分もモチベーションも上げて3月も頑張りたい。
目指すは9月のTDG完走！
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