昨日（12/16）は今年最後の「よこはま月例」。
前日の雨空からうって変わって「快晴」。
気温も高く、のんびり過ごすには気持ちのよい休日。
新横浜の会場には8時50分ころ到着。
すぐにOYJさんと会った。
前日のオチの無いブログ記事について話しをする。
こうして月例に参加できるありがたみを感じた。
受付をすませて軽くストレッチ。
そしてまず5kmに参加。
アップJOGのつもりでゆっくりと走る。
JOGで走るには気持ちのよい気候。
28'41 （5'44/km）
キロ6分ぐらいのつもりだったけど少々速かったようだ。
ゴール後、トイレに並んでいる間に次の20kmがスタートしていた。
最後尾からスタート。
この日の20km走はポイント練習。
キロ5分のイーブンペースで100分を予定していた。
余力を残して走るつもりだった。
ところが出だしから全然楽に走れない。
心肺がきつい。
気温の影響もあるかもしれないが、3月の板橋を考えれば言い訳にもできない。
途中から、パパトモさん、マルさんと一緒に走る。
一緒に走るというか、僕は自分のペース維持でいっぱいいっぱい。
5kmで折り返し、再びスタート地点にもどってくる。
一瞬、10kmで止めようかと思ったが、そこはなんとかこらえる。
24'37 （4'55/km）
24'28 （4'53/km）
そこからは、あきらかにペースが落ちているのが分かる。
せっかくのジョギング日和に、なんでこんな苦しい走りをしているのか？
そんなことを考えながら走る。
15kmの折り返し地点で気持ちが切れた。
あとは目の前を走る人の背中を見ながら無心で走った。
そしてゴール。
25'24 （5'05/km）
26'34 （5'19/km）
20km 1:41'04 （5'03/km）
設定したペースで走れず。
この前の横浜マラソンでは余裕をもって走れたんだけど･･･。
なんだか後退した気分。
このあとは気持ちを切替えてチーム湘爆の忘年会へ。
まずは「港北の湯」へと向かう。
そこまでタクシーで移動するという。
月例マラソンのタイムのこともあり、このままタクシーで移動したらなんだか、
「負けた」
気になるような思いもあり、ダウンJOGでの移動を提案。
この3kmほどのダウンJOGが思いのほかきつかった・・・。
「きっといい練習になるはず」
そう思いながら走った。
さっぱりしたあと、サッカーのサポータで沸き立つエリアの中華屋さんへ。
円卓を囲んでの忘年会。
この円卓、全員で和気あいあいと話せるのがいい。
こうしてみんなでお酒を飲みながら同じ時間を過ごせるのが嬉しい。
これからも走るモチベーションになる。
走ったあとの内臓の疲労のせいか、ビールの方はそれほど飲まなかったような気がする。
料理の方はそれなりに食べたが・・・。
なによりも会話が楽しかった。
また来年もこうして集まることができたらと思う。
参加された皆さまありがとうございました。
さて、今年ものこり2週間。
仕事も遊び（RUN/トレイル）も一生懸命に。
休足日＝忘年会
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