昨日（月曜日）は、北丹沢の試走で筋肉痛になったため休足。
筋肉痛になったのは大腿四頭筋（両脚）。
ロボット歩きになるほどではなかったが、かなりきている。
最近はレース後でも筋肉痛になることがなかったので、すごい久しぶりだ。
特に膝とかも痛くならず、「筋肉」だけが刺激を受けたようでなんだか嬉しい。
これで少しでも強くなってくれればいいのだけれども･･･。
今日（火曜日）もまだ少し筋肉痛が残っているような感じだったけれど、疲労抜きJOGということで
軽く走った。
こういうときに走っても意味があるのだろうか？
（疲労抜きJOGの意味がよく分かってない）
まあ、深いことは気にせず、身体が思うままのペースで走る。
家の近所をぐるりと8kmほど。
50分ほどかかった。（6'18/km）
夜はほどよい気温で走るには気持ちが良かった。
ただ、夜道が暗かったので走りにくい。
これからの時期はやはり朝RUNかな。
もしくはヘッドライトを着けて走るか･･･。
今月の週末は、長い距離を走る時間がとれないので、なるべく平日も走るようにしたい。
そういえば週末の天気はよくない予報だった･･･。
テルテル坊主さんお願い・・・
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