土曜日はあいにくの天気だったけれど、昨日は気持ちの良い秋晴れ。
朝起きて、いつもの湘南海岸サイクリングロードをJOG。
やはりたくさんの人が走っている。
さわやかな風にふかれて快適ラン。
ホントは、5'00/kmのペース走のつもりで走っていたのだけれども、身体と気持ちが
それを受け付けなかった・・・（＾＾；
15.4km 1:20'15 （5'20/km）
そして午後はのんびりと過ごす。
来週に信越五岳トレイルを控えているので今週は軽めの調整予定。
＜9/13のトレーニング＞
■ペース走： 15.4km
9月の走行距離： 97.8km