昨日（9/14）はジムトレ。
筋トレの後、トレッドミルで軽く走った（6'00/km、傾斜0.0～6.4%）
その際、7kmを過ぎたあたりで右足首が痛くなってきた。
「これはイヤな感じだな」
10km走る予定だったが、8kmで終了。
ストレッチをして、すぐさま水風呂でアイシング。
思い当たることがある。
前日の日曜日に子供とサッカーをした際、思いっきり右足を捻って転んだ・・・。
その時は痛くなかったのでそのままにしていた・・・。
しばらくずっと週末、一人で出かけていたので、その「天罰」か？
予定を変更して今日からしばらく休足するつもり。
その間、飲み過ぎないようにしなくては・・・。
＜9/14のトレーニング＞
■トレッドミル： 8km
9月の走行距離： 105.8km