ランナーズ7月号に見慣れない言葉が載っていた。
「シャワーランニング」
要するに、「雨の中のランニング」らしい。
ちょっと雷が怖い気もするが、さっそく昨日（5/29）の金曜日に試してみた。
場所は、ひさしぶりの皇居。
仕事帰りのRUN。
天気は降水確率70％の予報。 でも降っていない・・・（＾＾；
時折、霧雨みたいな雨が降った程度。
気温はそれほど高くなく、ほどよい湿度で夜の風に吹かれると涼しくて気持ちが良い。
「なんかいいかも」
久しぶりの皇居ランということもあり、練習メニューも久しぶりの「ビルドアップ走」
1周目： 28'07 （5km）
2周目： 26'13 （5km）
3週目： 25'06 （5km）
1周目はもっと早いラップタイムかと思ったけど、かなり時間がかかっていた。
「気持ちよく走れたんだけどなぁ」
ならば最後は、「絶対に25分を切る」つもりで、かなり本気で走った。
けれど、25分を切ることはできず・・・。
「う～ん、スピードはでないなぁ」
とりあえずシャワーランニングにはならなかったが、久しぶりの皇居RUNを楽しむことができた。
シャワーを浴びて着替えると、なにやら携帯にメールが入っている。
"呑みのお誘い
"
場所が丸の内ということもあり、友人と合流し、終電まで飲んだ・・・（＾＾；
「こっちの持久力は間違いなくあるんだけどなぁ」
＜5/29のトレーニング＞
■ビルドアップ走： 15km ＋ Up&Downジョグ 0.2km
5月の走行距離： 169.3km