朝練はすごい久しぶり。
今日は仕事が比較的おそい時間だったので、朝走ることにした。
いつもと同じ6時に起床して走る。
場所は自宅近くの公道。 １周1.1kmのコースを走った。
田舎道です・・・
朝起きて間もないので身体がそうそう動くわけもなく、練習はフリースタイルで。
以下、1kmのラップタイム
6'01 - 5'45 - 5'41 - 5'36 - 5'34
5'25 - 5'15 - 4'49
最後だけちょっと頑張った。 でもこれが精一杯・・・。
天気はよかったものの、風は冷たかった。
自宅に帰り、シャワーを浴びて仕事に向かう。
「おおっ～、なんかすげー すがすがしいぞ！」
ホント、そう思った。 気持ちも充実している感じだ！
けど毎日は無理。
仕事が通常時間の場合だと、毎朝5時起きになる。
「う～ん。夏ならできるか？」
ちょっとだけ考えた・・・（＾＾；
＜3/26のトレーニング＞
■休足日
＜3/27のトレーニング＞
■自由走：8km Up&Downジョグ：3km
3月の走行距離： 201.6km