JOGとはいえ、30km走った翌日はそれなりに疲労も残る。
昨日（3/25）は仕事が思ったよりも早く終わったのでジムへ行った。
東京マラソンの影響のせいか人が多い・・・・。
トレッドミルも全て埋まっていた・・・・。
仕方なくトレッドミルが空くまでマシンで軽く筋トレをする。
ちらっと見ると、ランスカ、スパッツでばっちり格好をキメて走っている女性がいた。
「なにもジムのトレッドミルでそんなに気合入れなくても・・・」
まあ、何事も格好からはいる人も多いので、「そうなのかな」と（＾＾；
ほどなくして、トレッドミルが空いたので5kmの軽いJOG。
「やっぱり足は重たいな」
そして最後にアイシングを兼ねてプールでクールダウン。
毎年4月は新規会員さんも増えるので、スポーツジムも混むんだと今さらながらに
思い出した。
＜3/25のトレーニング＞
■トレッドミル：5km スイム：300m 筋トレ：軽く
3月の走行距離： 190.6km