昨年秋のシーズン中の数値と現在を比べてみた・・・。
（カッコ内は10/7比）
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体重 62.8kg (+2.4)
体脂肪率 15.7% (+5.3)
皮下脂肪率 11.1% (+3.4)
骨格筋率（全体） 34.7% (-2.4)
（両脚） 51.9% (-2.3)
（両腕） 40.1% (-1.6)
内臓脂肪レベル 標準
BMI 21.7 (+0.8)
基礎代謝 1518kcal (+15)
身体年齢 33歳 (+5)
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まあ、見事に体重が増えて、筋肉が落ちているのが分かる。
体脂肪率が5%以上も増えたのはちょっとまずい・・・。
一番ショックだったのは、身体年齢が一気に5歳もふえたことか（＾＾；
それでも、ここ最近の運動で1kg以上は減らしたんだけど・・・。
そういえば、ランナーズ3月号にも、
「ランニングは続けないと太ってしまう」
という記事が載っていた。
普段運動をしていない人よりも、市民ランナーがランニングをやめたときの方が
リバウンドしやすいとか・・・。
やっぱりここは、「LSDでハッピーダイエット」といきたいところ。
「LSDできるかなあ」
とりあえず、当面はこれ以上増やさないことに注意して、スイム中心のトレーニング
を続けていくつもり。
そういえば今日、飲み会だった・・・。