昨日（11/11）は寒かったですね。
レース前でなければ休足日にしているところでした。
だけど、11/12は雨の予報もでていたので、気持ちを切り替えて練習です。
夜の練習の場合、寒さもひとしおです（＾＾；
昨日はレース前最後のペース走。
場所は自宅周辺の公道。 1周1.1kmの周回コース。 天気は曇り、気温は低め。北風ややあり。
とくにアップジョグもせず、14周走った。
15.4km 5'30/km±5秒 のペースでした。
目標ペースよりはやや遅いけれど、練習なのでこのぐらいでいいかと。
このぐらいのペースだと、あまりブレもなく「淡々と走る」ことができることを確認。
練習のあとは、ストレッチもほとんどせずに自宅にもどり、お風呂に直行。
風呂上がりに、ストレッチとアイシング（意味あるのかな？）
レース前のカーボローディングはほとんど意識していないですが、最近はすこし食べ過ぎて
体重が前月比で、「+2.0kg」 に！
「むしろ、体重を落とさないとマズイのでは？」
と思ってしまいます。
でも今から落とすと、体調をくずしたり風邪をひきやすくなるので「まあ、いいか」と（＾＾；
思い当たる原因は、「おやつのチョコレート」
最近、みなさんのブログで目に良くない画像がたくさんありすぎ・・・（＾＾；
お酒も好きですが、甘いものも好きなんです。
＜11/11のトレーニング＞
■ペース走： 15.4km