昨日（11/3)の午前中は仕事。
午後からは、息子のサッカーの試合の応援。
その合間にジョギングをするつもりだったけれど、前日の湘南月例マラソンの疲れが思った以上に残って
いたため急遽、休足日に変更。
脚全体が重く、特にふくろはぎあたりに疲労が蓄積されている感じ・・・。
走り終わった後のストレッチが十分でなかったことが原因か？
今日（11/4）は疲労抜きJOGでもして、もう一度しっかりケアしようかと思う。
膝とかの痛みではないので、とりあえずほっとした。
それで、空いた時間に地元のスポーツ用品店（しらとりスポーツ）に買い物へ。
初めてのフルマラソンなので、おNEWのウェアを買うことに。
で、結局買ったのがこれ
シューズが、「白＆赤」なので赤いシャツにした。
「気合の赤」の意味もこめた勝負服。 これで、11/16の本番は走ります。
天気が悪く、かなり気温が低い場合も考えて、こっちの長袖も購入。
11月は天気が良い日が多いので、おそらく「赤い勝負服」になるかと思う。
「赤い彗星のなんとか」のごとく、さっそうとした走りができたらと・・・（＾＾；
帰り道、車を走らせていると、「11/16 交通規制のお知らせ」 の看板が結構、目に付いた。
だんだん近づいてきていると実感。
また、近所で顔見知りの人と会えば、「どう？調子の方は？」 という言葉が挨拶がわりになってきている。
あまり、意識しなくても意識してしまう（＾＾；
調整時はどのくらい走ったらよいのか、まだよく分かっていないが、最後まで試行錯誤の練習をするつもり。
＜11/3のトレーニング＞
■休足日