レースはまだ少し先ですが、湘南国際マラソンの目標を、
「サブ４」
に上方修正しました！
ちなみに8月が終わった時点で立てていた目標は、「4:15'00」でした。
8月の練習では、6'00/kmで走るのもなかなかできなかったので、このあたりが現実的な目標
だろうと思ったからです。
また、ランナーズ10月号に掲載されていた、「12分間走でマラソンのタイムが予想できる」という
記事を試した結果が、「4:30'00」だったということもあります。
ですが、9月に入って、ニコニコペースで6'00/kmを走れるようになり、今月にはいってからは、
5'30/km前後で皇居を走れるようになりました。
そして先日の諏訪湖マラソンでは、8月のハーフの自己記録を12分以上も短縮です。
まさか自分でもそこまで、走れるとは思っていませんでした。
一気に、「サブ４」が狙えるようになった気がして、今回目標を修正しました。（錯覚？）
計算上は狙えるようになったかもしれませんが、いかんせん未知の距離のレース。
「35kmの壁」も体験がありませんし、何が起こるか分からないという不安も大きいです。
あと3週間弱ですが、目標に向けてあせらず、着実に練習をこなしていきたいと思います。
＜10/27のトレーニング＞
完全休養日（久々に筋肉痛（＾＾；