昨日10/17（金）は休足日。
ちょっと疲れがたまってきたというのもあるけれど、単純に会社の飲み会があったから
というのがホントの理由（＾＾；
そして今日10/18（土）は、湘南海岸のサイクリングロードで練習をする予定。 ・・・だった。
予定が狂い、急遽、仕事の関係で朝から会社へ(＞_＜)
しかしお昼頃、職場の了解をとりつけて2時間ほど抜け出し、なんとか皇居で練習することに。
あまり時間がなかったけれど、とりあえず15kmのペース走を行った。
目標ペースは、5'30/km。
00-05km 30'56 (6'11/km)
05-10km 28'06 (5'37/km)
10-15km 25'34 (5'07/km)
15km 1:24'37 (5'38/km)
休足日明けにも関わらず、あまり調子がよくない。
「う～ん、どうしたものか？」
まあ、最初の１周目は、また懲りずにわき腹痛をおこしてしまったというのもあるけれど・・・・。
（全然、学習してないですね（＾＾；）
時間があればよかったのだけれど、昼食後間もない時間しか取れなかったので仕方が無く・・・。
再び職場にもどり仕事。 当然帰りも遅くなるわけで・・・23:30頃帰宅。
明日（10/19）は所要があり、横浜月例マラソンに参加できず(＞_＜)
所要というのは、「情報処理技術者試験」という資格の試験を受けるため。
まあ、全然受かる気がしないけど・・・（＾＾；
なにしろ、今年は走る練習に時間をほとんど費やしてしまったのだから無理もない。
そんなわけで明日（10/19）も休足日。
明日も天気良さそうなので、レースや練習で走るみなさん、頑張ってください(^-^)/
＜10/18のトレーニング＞
■15kmペース走＋Up&Downジョグ0.6km
合計：15.6km