今日は皇居RUN。
最近、わりと走っている。 理由はランナーがたくさんいるから・・・。
今日はいろいろとスケジュールをやりくりして、遅くならない時間に練習を開始。
予定は、15kmのビルドアップ走。
最初の１周目、竹橋あたりで急に腹痛が！
「イタタッ」
場所はわき腹。
おそらく食後、1時間ぐらいしかたっていないうちに走り始めたのが悪かったのかと。
まともに走ることができず(＞_＜)
それでも、「本番でこういうことがあるかもしれないから、これも練習」
と、わけの分からない理由をつけて、痛みをだましながら、超スローペースで走る。
00－05km 33'55 （6'47/km）
これでは練習にならないので、１周終わったところで、休憩＆様子見をする。
10分ぐらい休んだあと、気を取り直して、10km走を開始。
またしても、1kmほど走ったところから、わき腹痛が・・・。
「全然、力が入らない・・・」
このままもう1周しても練習の意味がないので、さっきの1周と合わせて、2周したら止めようと決めた。
不本意な走りで、ゆっくりと走る。
すると、半蔵門を過ぎた下り坂あたりから、痛みがなくなってきた。
「大丈夫かな？」
2周目を走る終えるころには、痛みもなくなったので、もう1周走ることに急遽変更！
05-10km 29'58 （5'59/km)
「痛みさえなくなれば！」
やっと、練習らしい走りができるようになって、3周目を走る。
できれば、もう1周したかったけれど、すでにパワー切れ・・・(T_T)
10-15km 25'47 （5'09/km)
今日はなんとも、不本意な練習となってしまった！
さすがに疲れもたまってきているので明日は休足日。
＜10/16のトレーニング＞
■5km走、10km走 Up&Downジョグ 0.6km
合計： 15.6km