今週も山に行ってきました。 2週続けてになります。
場所は丹沢。
今日のコースは、 大倉バス停～後沢乗越～鍋割山～塔ノ岳～三ノ塔～大倉バス停
9月に入ったこともあり、ハイカーさんも多くなってきました。
大倉バス停を、7:40頃に出発。
最初は4.5kmほど、だらだらと上り坂が続く林道。 トレランを意識していることもあり、ここでは、
なんとか走り続けることに。
結構、いい練習になる。
空気はひんやりしていたのだが、汗はかなりかいた。 この時間はまだ人もほとんどいない。
二俣に向う林道
最初のターゲットである鍋割山
途中で林道から登山道になる。
さすがに登山道は走るのは無理。
ここからは筋力トレーニングをかねて、がんがん登ることに。
沢を越えたあたりからの登山道
まだ元気ということもあり、鍋割山まではノンストップでがんがん登る。
だいたい、2kmで500m登る道のり。
結構、きつい。
鍋割山には、10:20頃到着。
モヤがかかっていて、見晴らしは良くない。
そして次に向うは塔ノ岳。 もうすでにある程度の標高にはきているので、ここから塔ノ岳にはそれほど
きつい登りもなく、ある程度は走ることができた。
塔ノ岳へ向う途中、親子と思われる鹿を見かける
そして塔ノ岳に、11:10頃到着。
ここまでは、大体予定通りの時間できている。 水分補給と補給食を食べる。
ここから、三ノ塔をめざす。
この時間になると、だいぶ人も多くなり、それなりに時間がかかるようになる。
すれ違う全ての人に挨拶をしたのだが、それも結構疲れた・・・。
岩場の急斜面では道も狭く歩くのも大変
ホントに登山です。 鎖を掴まないと登れません。
ところどころに、「ｘｘｘｘ 1.2km」 というような目印が立っているのだけれども、この距離感が
ロードと全然違うので、えらく長く感じる。
たとえば、塔ノ岳～三ノ塔の約4.0kmを見てみると、こんな感じ。
三ノ塔に着いたのは、12:00頃。 ちょうど、みんな昼食をとっているところだった。
昼食なんて持っていないので、しばらく休んだあと下山する。
下りは、三ノ塔尾根と林道を通った。 ここでは基本的に走る。
尾根は階段も多く、あまり走ることはできなかったが、林道は大丈夫だった。
この林道は舗装されていたため、傾斜が急なところはちょっと足が痛くなる。
出発地点である、大倉バス停に戻ったのは、13:00少し前。
だいたい5時間と少しぐらいかかったことになる。
バスで渋沢駅に戻り、そこから1kmぐらい離れたところにある、「湯花楽」という健康ランドに
行った。
ここでアイシングをしたり、お風呂にのんびり浸かったりして身体を休めた。
距離は先週とあまり変わらないが、今日は疲れた・・・。
＜9/13のトレーニング＞
丹沢トレラン： 19.6km