「今日の練習はどうしようか？」
そんなことを考えていたけれども、仕事の方が忙しくなり、早く帰ることはできなかった。
それで今日はあえなく「休足日」に。
少々、「お疲れモード」だったのでちょうどよかったのかも。
無理に練習してもあまり良いとは思えないし。
その練習だけれども、これからどんなふうに組み立てたらよいのかちょっと迷っている。
月初の時は、とりあえず「スピード練習」も取り込んでいくつもりだったけれど、それもどうかなと。
「ほんとに脚作りができているのか？」
もう少し長い目でみて取り組むのもありかなと・・・。
ここ２～３日、足のケアを意識的にしているけれども、やはり一番怖いのは 「故障」。
トップアスリートの人でさえ気をつけても「故障」してしまうくらいだから、練習とのバランスをとるのは
難しいのだろう。
あせらず、少しずつ長く、速く、走れるようになろうという気持ちに。
せっかく、いい気候になってきたので週末あたりは気持ちよく走りたいものである。
＜9/11のトレーニング＞
■休足日 （筋トレ＆ストレッチのみ）