9月に入って涼しくなると思いきや、厳しい残暑の日が続いている。
暑さのせいなのか、疲れているのか分からないけれど、ここんところ足が重たい。
土曜日にはレース（富士山麓トレイルラン）もあるので、今週は軽めのトレーニング
にすることにした。
先日の12分間走をやったときに感じたのだが、「ダッシュ」をすると腹に刺激が
かかる。
スピード練習をこなすためにも、「腹筋」も鍛える必要がありそうだ。あらたな発見。
でも腹筋のトレーニングって嫌いなんだよね。
一日遅れだけれど、昨日（9/2）のトレーニングの記録・・・。
＜9/2のトレーニング＞
■6'00/kmのペース走 （8:30～9:20）
1.1km 7'43/1.1km 「うっ、LSDのペースだ・・・」
2.2km 7'31/1.1km 「LSDのペースが体にしみついた？」
3.3km 7'26/1.1km 「6'00/kmにならない！」
4.4km 7'18/1.1km 「スピードを上げているのに全然、6'00を切れない！」
5.5km 7'08/1.1km 「暑さのせいか、疲れか？」
6.6km 6'36/1.1km 「どうだ、6'00を切れたぞ。でももう余力なし・・・」
ぜんぜんペース走にならなかったです。
予定の10周（11km）もこなせず、6周でギブアップ・・・。
■トレッドミル （19:00～20:00）
10km 傾斜2.5
■スイム （20:00～20:30）
1000m×1本
合計： 6.6km ＋ 10km ＝ 16.6km