26日（火）は日曜日に出走した富士吉田火祭りレース（ハーフ）の一日遅れの「筋肉痛」のため
休足日になってしまった。
両腿ともパンパンの筋肉痛。
筋肉痛自体は、それだけ負荷がかかったことの証なので、どうってことないんだけど、問題は
「一日遅れ」
になったということ。
歳を感じずにはいられない・・・。
昨日（27日）のトレーニングは、スポーツジムで
トレッドミル： 11.7km（傾斜2.5）
スイム： 1000m×1本
スイムはよい筋肉ほぐしの運動になった。
今日（28日）のトレーニングもスポーツジムで
トレッドミル： 10.2km（傾斜2.5）
スイム： 500m×1本
これで、今日までの月間走行距離が 「291km」 になった。
目標の300km/月までは、あと少し。
明日は仕事仲間と飲む予定も入っているので休足日の予定。
今度の週末（土日）で一気に目標を達成させます！