練習（2008年3月～4月）

今までは週に１度、10kmを走るだけだった。
それだけでマラソン大会にでるのは無茶と分かったので、もう少し練習することにした。
かといって、がむしゃらに走るとまた膝の痛みが再発するのでちょっと考えた。　

で、実際の練習はこんな感じに。

平日（週に２、３日）：スポーツジムで筋トレ（少し）、トレッドミル（時速10kmで50分走）、プール1000m×1本
週末：10km×1本

次のレースは2008年4月13日の横浜ロードレース（20km）だ！