こんにちは(^^)/
プライベートサロンTKでございます。
お盆真っただ中！
皆様、いかがお過ごしでしょうか。
今回は、お悩みの方が多い
肩凝りについて
肩凝りの原因は主に
”同じ姿勢”・”眼精疲労”・”運動不足”・”ストレス”
からくると言われております。
肩凝り中の首や肩は
血流が悪くなっているため
新鮮な酸素や栄養分が伝わりにくく
疲れやすい状態になっています
それを改善するのが適度な運動です！
腕を垂直に上げて
息を吐きながらゆっくりと肩甲骨でおろします。
このときに
お腹に力を入れて
首は前に出ないように
全身鏡を見ながら行うと
フォームが乱れにくいです(^^♪
隙間時間に数回行うだけでも
肩が軽くなるのを実感されると思います
肩凝り解消で姿勢美人を目指しましょう(*^▽^*)
水谷でした(^^)/
【men's HP】
【お問い合わせ番号】
【lady's HP】
【お問い合わせ番号】
【所在地】
東京都港区赤坂6-6-19
メゾン・ド・ヴィレ赤坂1F
