ブログネタ：「雑穀ごはん、おいしく食べてみたい？」

ブログネタ：雑穀ごはん、おいしく食べてみたい？ 参加中

　自分は、普段、白米２合に対して、発芽玄米１合を入れて食べてます。ちょっと、お値段がはるのがアレなんですけど、健康のためと思って出費してます！

　自炊してると、どうしても自分が好きなモンばっかり作るので、栄養が偏るんですよね・・・ということで、ビタミンをちゃんと摂取しようと思って、雑穀ごはんを食べるようにしてます！

　ちょっとプチプチして感触があって、よく噛んでゆっくり食べるから、満腹中枢が働いて、おなかいっぱい食べた気になります！おかげで、食後に別腹でおかしをつまむことがなくなりました！

　さめても食感がいいから、残り物をおにぎりにして食べても、おいしいよ！中の具は、シャケが自分の一番のお好み！

　炊き込みご飯もいいね！いろんな食感が楽しめるし、大好きだよ！もう、他のおかずなんかいらないよ！

　それと、水分をすったら、おなかの中で、ご飯がすんごく膨れます。汁物といっしょに食べたら、胃袋が裂けそうなくらいの満腹感が味わえます。野菜タップリのミネストローネにブチこんでリゾット風にして食べたら、それだけで栄養も十分だし、満腹になるし、後片付けもラクでいいよ！

　カレーライスもお勧め！スープジャブジャブのゆるいカレーとは、相性がいいよ！それから、我が家オリジナルのホワイトシチューのブッカケもお勧め！ドリア風でおいしいよ！

　普通におかゆでもいいんだけど、これだけだと、さすがに栄養が足りないよね・・・きちんと、おかずを用意しないといけないのが、めんどうだね・・・

　そうそう、雑穀ごはんて、けっこうパラパラになるから、これでチャーハンをつくったら、自画自賛だけど、パラっとしたのができて、結構おいしいよ！

2009/02/06 03:40

ブログネタ運営局ジェニーです
この度は、ご参加ありがとうございました！

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