今日はサバイバルエアロビクス東京大会でした♪
今期の初戦ということで熱い戦いでした☆
ブログ友さんも会場でたくさんお会いして…、みなさん頑張っていました～。
今日は戦い疲れたのでレポはまた明日書きま～す（汗）
今期の初戦ということで熱い戦いでした☆
ブログ友さんも会場でたくさんお会いして…、みなさん頑張っていました～。
今日は戦い疲れたのでレポはまた明日書きま～す（汗）
※ この記事は木曜日（10月9日）のレッスンです。
今日の訪問は、アドバンスエアロＭＡＸ＠六本木店、でした。
こちらのイントラさんのアドバンスエアロマニアには何度か参加して、いつもバリバリの手振りに撃沈してしまうのですが、ローハイエアロのアドバンスエアロＭＡＸのレッスンには初参加でした☆
けど、結論から書くと･･･。
またも手振りで撃沈でした･･･（トホホ）。
マニアのクラスのように、長いカウントや手振りの動きが左右不規則、ということもなく、
両腕連動かつダイナミックな内容の手振りでした。
ダイナミック（腕を伸ばす手振り）では、大きく動かすことが求められます。
けど、手振りの動きが苦手で覚えきれない自分は、動きが小さくなり、それでますます中途半端な動きになっていってしまいます･･･（涙）。
脚の動きはリズム変化なども少なく、キレイな８カウントが多かったので、サクサクっと覚えられたのですが、手（腕）と足が違う動きながらも連動するコリオは、手と足が一緒になった途端に崩壊でした･･･。
今日は、もともと気持ち的には、「思いっきり楽しむ」というよりも、サバ東京大会が近いので「身体を動かして調整」という気持ちが強かったのです。
今日、レッスン頑張りすぎて、ケガでもしたら大変です。
ですから、集中力も気合もあまり入っていなかったのです･･･（汗）。
とはいえ、手と足の連動には『全く歯が立ちませんでした』。
まあ、出来なかったのはトホホですけど、気分を切り替えるのみです（汗）。
ということで、続いてハタヨガディープブレスフローにも参加して、身体のいろんな箇所に意識を向け、自分自身の調子と対話してみましたのでした☆
今日の訪問は、アドバンスエアロＭＡＸ＠六本木店、でした。
こちらのイントラさんのアドバンスエアロマニアには何度か参加して、いつもバリバリの手振りに撃沈してしまうのですが、ローハイエアロのアドバンスエアロＭＡＸのレッスンには初参加でした☆
けど、結論から書くと･･･。
またも手振りで撃沈でした･･･（トホホ）。
マニアのクラスのように、長いカウントや手振りの動きが左右不規則、ということもなく、
両腕連動かつダイナミックな内容の手振りでした。
ダイナミック（腕を伸ばす手振り）では、大きく動かすことが求められます。
けど、手振りの動きが苦手で覚えきれない自分は、動きが小さくなり、それでますます中途半端な動きになっていってしまいます･･･（涙）。
脚の動きはリズム変化なども少なく、キレイな８カウントが多かったので、サクサクっと覚えられたのですが、手（腕）と足が違う動きながらも連動するコリオは、手と足が一緒になった途端に崩壊でした･･･。
今日は、もともと気持ち的には、「思いっきり楽しむ」というよりも、サバ東京大会が近いので「身体を動かして調整」という気持ちが強かったのです。
今日、レッスン頑張りすぎて、ケガでもしたら大変です。
ですから、集中力も気合もあまり入っていなかったのです･･･（汗）。
とはいえ、手と足の連動には『全く歯が立ちませんでした』。
まあ、出来なかったのはトホホですけど、気分を切り替えるのみです（汗）。
ということで、続いてハタヨガディープブレスフローにも参加して、身体のいろんな箇所に意識を向け、自分自身の調子と対話してみましたのでした☆
昨日の記事でも記しましたが、昨日は出稽古にて他のフィットネスクラブ（セントラルウエルネス）に行ってきました☆
レッスン記は昨日記した通りですが、出来ないコリオに「何とか喰らいついていこう」と集中できたのは収穫でした。
「出来ない～」と悔しがって嘆く反面、「出来るようになりたいっ！」と強く思うものです。
こうした思いは、
・エアロを始めた当初、動きが出来ずにオタオタした時に「出来るようになりたい」と思ったこと。
・エアロに慣れた頃、１つ上のクラスにチャレンジしオタオタした時に「出来るようになりたい」と思ったこと。
・昔ながらのきれいな８カウントのエアロから、ターンやリズム変化が入ったエアロにレッスンが変化した時に、「こんな動きも出来るようになりたい」と思ったこと。
・サバの巧緻性でオタオタし失格した時に「落ち着いてやればイイのにアタフタしてしまった自分」に猛省し、「落ち着いて出来るようになりたい」と思ったこと。
と、出来なかった節々において思ったことと共通する思いがあります。
出来なかった悔しさは、次に頑張る原動力になります。
そしてその頑張りは出来た時の楽しさに繋がります☆
昨日、出来ないコリオに再びめぐり合えたことで、「頑張って出来るようになりたい」という思いが強くなりました。
それは、昨日参加した難系のレッスンに限ったことではなく、間近に迫ったサバ東京大会で出てくるであろう、『今まで出会ったことの無いコリオ』に対して「出来るようになりたい」と思っていることなのです。
そういう意味で、昨日の出稽古で大いに刺激を受けたことは、サバへのモチベーションＵＰにも繋がっているのです☆
･･･って、モチベーションを上げたのが、サバ数日前ということで、早めにピークが来てしまったのかしらん？、ひょっとして調整ミス？？と思ってしまいました（笑）。
レッスン記は昨日記した通りですが、出来ないコリオに「何とか喰らいついていこう」と集中できたのは収穫でした。
「出来ない～」と悔しがって嘆く反面、「出来るようになりたいっ！」と強く思うものです。
こうした思いは、
・エアロを始めた当初、動きが出来ずにオタオタした時に「出来るようになりたい」と思ったこと。
・エアロに慣れた頃、１つ上のクラスにチャレンジしオタオタした時に「出来るようになりたい」と思ったこと。
・昔ながらのきれいな８カウントのエアロから、ターンやリズム変化が入ったエアロにレッスンが変化した時に、「こんな動きも出来るようになりたい」と思ったこと。
・サバの巧緻性でオタオタし失格した時に「落ち着いてやればイイのにアタフタしてしまった自分」に猛省し、「落ち着いて出来るようになりたい」と思ったこと。
と、出来なかった節々において思ったことと共通する思いがあります。
出来なかった悔しさは、次に頑張る原動力になります。
そしてその頑張りは出来た時の楽しさに繋がります☆
昨日、出来ないコリオに再びめぐり合えたことで、「頑張って出来るようになりたい」という思いが強くなりました。
それは、昨日参加した難系のレッスンに限ったことではなく、間近に迫ったサバ東京大会で出てくるであろう、『今まで出会ったことの無いコリオ』に対して「出来るようになりたい」と思っていることなのです。
そういう意味で、昨日の出稽古で大いに刺激を受けたことは、サバへのモチベーションＵＰにも繋がっているのです☆
･･･って、モチベーションを上げたのが、サバ数日前ということで、早めにピークが来てしまったのかしらん？、ひょっとして調整ミス？？と思ってしまいました（笑）。
※この記事は火曜日（10月７日）のレッスンです。
今日は久々に出稽古に行ってきました☆
今日の訪問は、上級エアロ＠セントラルウエルネス志木店、でした。
確かこのレッスンに参加するのは半年振り位です。
何回か参加したことのあるこのクラス、一度としてまともに出来たことがありません（涙）。
いつも撃沈してしまうのです･･･｡
しかも、「完敗」と自己分析できるほど、『全く歯が立たない』のです（汗）。
もう、「苦手」を超越しています（笑）。
早く細かい動き。
奇数のカウントにアクセントのある動き。
細かく跳ねる動き。
多彩なリズム変化。
前後左右、そして斜め方向、と全部で８方向を多彩に織り交ぜてくる動き。
突然、動きが展開（変化して）しまう動き。
手振りバリバリ。
と自分の苦手な要素がギュッと詰まった（笑）レッスンなのです。
今日はある意味「精神修養」のためでの参加でした。
出来ない動き、レッスン進行中（運動中）でも、
・あきらめないこと。
・集中すること。
・出来ない動きでも動きを分解して、理解すること。
・そして、その理解をきっかけに、出来るきっかけを掴むようになること。
をしたかったのです。
そうなのです。
間近に迫ったサバ東京大会での「巧緻性」対策なのです。
巧緻性は、「イントラさんの動きをコピーすること」が求められます。
確かに「出来ること」「出来ないこと」が最終的な審査基準になります。
一方で、参加者の目線で言うと、上記した４つの点が大切になります。
出来ない・難しいコリオでも、
・あきらめず。
・集中して。
・動きのきっかけを掴んで、
・自分の動きとする。
の一連の流れが必要になります。
それも、難しい動きを捉えながら行なうことが必要になります。
ということで、今日はレッスンで「楽しい」とか「出来る」とかを求めるよりも、この４つのポイント、特に最初の３つのポイントを確認する意味での参加でした。
レッスンがスタートしました。
前述したように、自分の苦手な要素、いつものＴＩＰでのレッスンとは違う動きに慣れないながらも何とか喰らいついていくことに集中していました☆
最初に正面向きで基本の動きを行なっている時は、何とか動きもついていけたのです･･･｡
けど、途中から斜め方向の動きに展開し、
更に後ろ向きの動きも入り、
更に間のカウントは早いターンと遅いターンのコンビネーション。
動きと動きの間にはチャチャチャでリード足を入れ替えるリズム変化。
とアレンジがドンドン入っていきました。
しかもハイペースでアレンジが追加されていきます･･･。
Ａブロック完成時点で、もうすっかり動きはオタオタでした（涙）。
けどオタオタしながらも、何とか動きのきっかけを掴もうと集中している自分が居ました。
Ｂブロック、Ｃブロック、Ｄブロックとドンドン動きが作られていきますが、そのブロック毎に正面の動きではどうにか動きを捉えられるものの、アレンジが入るとまたまた崩壊･･･。
出来ない自分でしたが、今日の目的である、
・あきらめない。
・集中する。
・動きのきっかけを掴む。
は最後まであきらめずに出来ました☆
そうすると遅ればせながらレッスン終盤に何とか立ち直りのきっかけも掴めてきました。
けど、その時にはすでに最後の踊りこみでした。
今日は、レッスン中は「出来ない～」「悔しい～」が連発で、天を仰いでばかりでしたけど、レッスン後は不思議と「楽しかった～」に変わっていました。
きっと集中から解放されて、楽しさを感じたのでしょう。
動きの出来は全くメタメタでしたけど、充実感あるレッスンでした☆
（追記）
本当はこの「出来ない４ブロック」に苦手の手振りが付くんですよね（涙）。
ますますオタオタになりそうです･･･（涙×２）
今日は久々に出稽古に行ってきました☆
今日の訪問は、上級エアロ＠セントラルウエルネス志木店、でした。
確かこのレッスンに参加するのは半年振り位です。
何回か参加したことのあるこのクラス、一度としてまともに出来たことがありません（涙）。
いつも撃沈してしまうのです･･･｡
しかも、「完敗」と自己分析できるほど、『全く歯が立たない』のです（汗）。
もう、「苦手」を超越しています（笑）。
早く細かい動き。
奇数のカウントにアクセントのある動き。
細かく跳ねる動き。
多彩なリズム変化。
前後左右、そして斜め方向、と全部で８方向を多彩に織り交ぜてくる動き。
突然、動きが展開（変化して）しまう動き。
手振りバリバリ。
と自分の苦手な要素がギュッと詰まった（笑）レッスンなのです。
今日はある意味「精神修養」のためでの参加でした。
出来ない動き、レッスン進行中（運動中）でも、
・あきらめないこと。
・集中すること。
・出来ない動きでも動きを分解して、理解すること。
・そして、その理解をきっかけに、出来るきっかけを掴むようになること。
をしたかったのです。
そうなのです。
間近に迫ったサバ東京大会での「巧緻性」対策なのです。
巧緻性は、「イントラさんの動きをコピーすること」が求められます。
確かに「出来ること」「出来ないこと」が最終的な審査基準になります。
一方で、参加者の目線で言うと、上記した４つの点が大切になります。
出来ない・難しいコリオでも、
・あきらめず。
・集中して。
・動きのきっかけを掴んで、
・自分の動きとする。
の一連の流れが必要になります。
それも、難しい動きを捉えながら行なうことが必要になります。
ということで、今日はレッスンで「楽しい」とか「出来る」とかを求めるよりも、この４つのポイント、特に最初の３つのポイントを確認する意味での参加でした。
レッスンがスタートしました。
前述したように、自分の苦手な要素、いつものＴＩＰでのレッスンとは違う動きに慣れないながらも何とか喰らいついていくことに集中していました☆
最初に正面向きで基本の動きを行なっている時は、何とか動きもついていけたのです･･･｡
けど、途中から斜め方向の動きに展開し、
更に後ろ向きの動きも入り、
更に間のカウントは早いターンと遅いターンのコンビネーション。
動きと動きの間にはチャチャチャでリード足を入れ替えるリズム変化。
とアレンジがドンドン入っていきました。
しかもハイペースでアレンジが追加されていきます･･･。
Ａブロック完成時点で、もうすっかり動きはオタオタでした（涙）。
けどオタオタしながらも、何とか動きのきっかけを掴もうと集中している自分が居ました。
Ｂブロック、Ｃブロック、Ｄブロックとドンドン動きが作られていきますが、そのブロック毎に正面の動きではどうにか動きを捉えられるものの、アレンジが入るとまたまた崩壊･･･。
出来ない自分でしたが、今日の目的である、
・あきらめない。
・集中する。
・動きのきっかけを掴む。
は最後まであきらめずに出来ました☆
そうすると遅ればせながらレッスン終盤に何とか立ち直りのきっかけも掴めてきました。
けど、その時にはすでに最後の踊りこみでした。
今日は、レッスン中は「出来ない～」「悔しい～」が連発で、天を仰いでばかりでしたけど、レッスン後は不思議と「楽しかった～」に変わっていました。
きっと集中から解放されて、楽しさを感じたのでしょう。
動きの出来は全くメタメタでしたけど、充実感あるレッスンでした☆
（追記）
本当はこの「出来ない４ブロック」に苦手の手振りが付くんですよね（涙）。
ますますオタオタになりそうです･･･（涙×２）