この週末は北陸に行ってきました☆
初夏に行くことが多かったのですが、今回は初めて「秋」に訪問してみました。
北陸に向かう列車の車窓から見える風景には、秋めいた、紅葉もちらほらと見えて秋を感じるものです☆
今回訪問のメインは友人がイベントに参加するのでその応援に行くことでした。
･･･とは言え、それだけではもったいない！ということで、しっかりエアロ道具（？）も持参していきました（笑）。
ということで、北陸の金沢駅に降り立ったところで、駅前にあるフィットネスクラブにお邪魔しました（笑×２）
→今日の訪問は、中級エアロ＠セントラルフィットネス金沢店、でした。
もちろん、初訪問、初見のイントラさんです。
レッスンの手がかりは、「中級エアロ」というレッスン名のみ（爆）。
一体、どんなレッスンか？、想像もつかないままの参加でした☆
初めて訪問のお店にチェックインし、レッスン時間まで少々時間が合ったので、施設見学をしたりしていました。
なかなか洗練された雰囲気でイイ感じでした♪
･･･と思ったらレッスン時間も迫ってきたのでスタジオに行きました。
･･･と思ったらビックリでした。
→人数の多さに･･･。
まるで東京のターミナルにあるTIP店のレッスンのような人口密度でした。
セントラルフィットネス金沢店･･･、ひょっとしたら、「隠れた名店」なのかもしれません。
初見のイントラさん。
ちょっとベテラン風な感じでした。
けどシャープな感じだったので、「どんなレッスンなんだろう？」と興味津々でした。
レッスンが始まりました。
結論から書くと、ロー１ブロック、ミッドインパクト１ブロックの計２ブロック。
TIPでいうところの「ベーシックエアロⅡ」と「ミドルエアロジョグ」の中間位の印象を感じました☆
しかし、全く初めてのスタジオ（アウエーでの状況）で、初見のイントラさんのコリオは刺激タップリです☆
Aブロック。
サイドマンボで左右に体を切り返すという動き、方向感の意識が必要です。
横方向を向いて、前方（横方向）にシャッセしてボックスで足を絡ませてという動き。しっかりと拍を数える必要があります。
Bブロック。
横に１マンボして、腰をツイスト、の動き。しっかりと体幹を捻らないとカッコ悪いです（笑）。
弾みながらの3拍子でのサイドマンボ、の動き。しっかりと踏み込まないと次の弾む動きが中途半端になってしまいます･･･｡
イントラさん、さすがにベテラン（風）なためでしょうか？
コリオを作るのがサクサクっと進んでいきます。
その展開の小気味よさがとってもとっても心地よく身体にコリオが入ってきて楽しさが膨らんできました。
人口密度が高かったスタジオ内ですが、
・スタジオ側面を正面に見立てての踊りこみ。（４面回しのうち、２面）
・また、スタジオ半分に割っての踊りこみ。
とすっかり楽しむことが出来ました♪
･･･けど、この踊りこみが終わった時点で、ちょうど40分が経過。
･･･ということで、残り20分は、
・立位での自重トレ（スクワット、バランス）、
・マットでのコアトレ（ロールアップ）
・ストレッチ
を行ないました。
最近のレッスンでは、コリオの踊りこみを中心とするレッスンが多いですが、エアロで心拍数が上がったときにこうした自重トレやマットでのトレーニングもとっても有効なトレーニングです。
久しぶりだったのですが、とってもキツかったです（涙）。
･･･ということで、初訪問（新規開拓）のセントラルフィットネス金沢店、でのレッスン、期待値以上に楽しむことが出来ました♪
